她5岁时父母离异，父亲为了她终身未娶，对越剧感兴趣考入浙江岱山越剧团。跑龙套15年不温不火，38岁演姨太太终走红，成观众最喜爱的十佳女演员。一辈子只谈一次恋爱，与初恋恩爱低调35年。如今年过50依然美丽，越剧界享有盛名，书法水平娱乐圈少见，今怒斥小鲜肉不敬业。她就是何赛飞。
何赛飞，1963年出生于浙江省舟山市岱山县，国家一级演员，越剧表演艺术家。
何赛飞的童年算不上幸福，5岁时父母离异，姐姐和妹妹跟了妈妈，她与父亲凄苦相伴。在岱山，父亲为了她终身未娶。为了维持生活，父亲很是辛劳，不仅做手工艺，还上海岛的山上采石。他在拉平板车时，在货堆上挖个孔，让何赛飞坐在中间，用绳子绑住她。父亲到哪，她就到哪，怕她丢了。父亲的业余爱好是音乐。在农村，会乐器的人凑在一起，就是个江南丝竹小乐队，何赛飞就在这样的氛围里长大了。
从浙江艺术学校戏曲表演专业毕业后，导演谢铁骊启动电影《红楼梦》，共六部八集的电影拍摄历时3年，招入了越剧、京剧、吕剧等不同剧种的演员，何赛飞便是其中之一。片中她饰演妙玉，这是她走上银幕的开始。拍摄完《红楼梦》后，1991何赛飞又参演了张艺谋执导的《大红灯笼高高挂》，饰演了梅珊；1994年何赛飞拍摄了李少红执导的电影《红粉》和陈凯歌执导的电影《风月》。在《红粉》中，她饰演青楼女子小萼，演得恰当好处的她赢得了一片好评。1995年她获得中国电影表演艺术学会奖。1996年她凭借在《敌后武工队》中的表演获得第19届大众电影百花奖最佳女配角奖；同年接拍了电视剧《情系国脉》、《汉口往事》、《昨日留言》等多部作品。
何赛飞出道15年虽然作品不断，但是多数是龙套角色，一直不温不火，直到新世纪的到来，何赛飞的演艺生涯发生了翻天覆地的变化。2000年先是接拍了20集电视剧《爱是阳光》，在剧中任女主角。2001年，在郭宝昌导演的电视剧《大宅门》中饰演名妓杨九红，何赛飞的杨九红充满睿智、性格坚强，尽管陷入青楼，依然不甘命运，向往自由，追求真正的爱情。为洗清过去而奋斗，却始终未受到白家的接受，是一个悲剧人物。也正是因为何赛飞的精彩演绎才会缔造出一个如此经典的杨九红形象，剧中与陈宝国的对手戏也深受观众赞赏，更凭借剧中的优秀表现获得“观众最喜爱的十佳女演员奖”。从此走红，成为了家喻户晓的姨太太专业户。
走红后的何赛飞更多的出现在观众的面前，2008年与汤唯、梁朝伟合作出演李安导演的电影《色戒》；饰演萧太太一角。2010年主演电视剧《老马家的幸福往事》。2011年，主演电视剧《后宫》，剧中何赛飞饰演的明宪宗的生母周太后。2012年出演电视剧《唐宫燕》，饰演唐中宗李显的妻子韦皇后。2013年与佟丽娅 、杨烁合作出演电视剧《刀客家族的女人》。
相比于很成功的影视业发展来说，何赛飞在越剧上的成就也不逞多让。曾在越剧《五女拜寿》《大观园》《终身大事》中担当主角，还获得浙江省戏剧节演员一等奖、浙江省戏剧汇演“优秀小百花奖”等多个奖项，在越剧界也是享有盛名的名角。
有着极其精彩的演绎生涯的何赛飞，在婚姻生活中就显得无比的单一。何赛飞一生只谈过一段恋爱，就是和她的先生杨楠。先生杨楠是何赛飞老师儿子，杨楠不仅相貌英俊，而且性格温和，让何赛飞觉得踏实可靠。很快两人就陷入了爱河，相恋5年后两人步入了婚姻的殿堂。他们没有自己的房子，只能和公婆住在一起。婚礼特别简单，连顿饭也没吃，只拍了一张照片，买了500元的巧克力散发给亲朋好友算是请客。婚后何赛飞为了事业一直没有要孩子，丈夫也没有怨言的一直支持着她。
结婚十年后孩子在没有预料的时候说来就来了。何赛飞怀孕时因拍《花木兰》摔伤了脊椎，生孩子又是剖腹产，夫妻俩对儿子虎娃自然疼爱有加。如今夫妻相爱33年，依然婉如初见，虽然丈夫的头发都已经花白，但两人的感情依然如初，令旁人羡慕。
众所周知，娱乐圈中有许多明星在书法上也很有建树，如陈道明、濮存昕、徐静蕾都是其中的佼佼者，虽然何赛飞的书法照这几位有所差距，但也有着极其深厚的书法功底，苍劲有力，备受赞誉。
何赛飞出道30年，无绯闻为人低调，不造热点，一切用演技说话。希望这位依然美丽的老戏骨可以一直年轻，一直像现在这样幸福下去。