宝宝大便干燥，排便困难怎么办？这几乎是每个宝爸宝妈都会遇到的痛苦问题。经常是几天不拉，或者想拉，但是半个小时都拉不出来，或者拉出来了，但大便太硬把肛门弄伤以至于大便都带血了，更导致宝宝都有了排便恐惧症。
正常的小宝宝大便是黄色，比香蕉略软的硬度。大一些的宝宝或者幼儿，因为吃了蔬菜水果等，大便会偏绿色。如果宝宝们每天都能大便，硬度适中，那么宝宝的排便是正常的。但是如果几天不排便，或者又干又硬不易排出，那么宝宝便是便秘了。
作为家长，就应该注意了，宝宝长期便秘的话，宝宝食欲不振，更会导致营养吸收不全面，影响孩子的正常发育。而大多数便秘基本上是因为热气上火造成的，这属于比较严重的便秘了，平时说的妈咪爱、益生菌等基本都不起作用。
缓解宝宝便秘，平时要多喂水。
如果宝宝是奶粉喂养，可以适当的放一些奶伴侣；
如果是母乳喂养的话，那么妈妈的饮食就需要调节了，以清淡为主，多吃蔬菜、水果。因为你吃什么，宝宝吃的就是什么。可以吃辅食的宝宝，适量加一些百合、白莲子、蔬菜等。
如果是幼儿便秘，也要多喝水，多吃蔬菜水果，特别是香蕉、火龙果等。
而如果以上方法仍然不奏效，宝宝更痛苦了，很多家长已经焦急的不行，迫不及待的就开始给宝宝们“上刑”了：开塞露或者肥皂条！
这2样东西是可以很快见到成效，排出大便。但开塞露跟肥皂条却是治标不治本的，而且这些东西不能长期使用，否则会造成不辅助就不拉的严重后果。
接下来，就是我要告诉大家的绝招：白莲子煮水 蜂蜜
如果是1岁以前的宝宝，建议您将蜂蜜改成冰糖，因为1岁以前的宝宝不适合吃蜂蜜。
用法是：
取一把白莲子，加清水适量煮汤，直到熟透后，调入蜂蜜适量，清香甘甜，喂汤吃莲子。
莲子是制约人体火气的绝佳之品，性平，还养脾胃，治疗孩子热性便秘有奇效，而蜂蜜具有润肠之功效。
如果宝宝能吃莲子，尽量喂，如若不能，喝汤就行，但是不要一次性喝太多，否则容易造成宝宝腹泻，少量多次，很快可见成效。
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