大家好，我是技巧君！
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大家好，我是技巧君，
很多时候，过人动作想要高效，
并不是说越复杂、越花哨，就越好。
而是动作做到点上就足够了，
这样即便再简单的动作，
也能够发挥超常的功效。
今天给大家准备了，
很基本的过人动作，
单手体前变向，
只要动作一气呵成，
轻松晃开防守突破上篮！
解析环节
内外变向
无论是打野球还是职业比赛，
单手体前变向，
都是最常用最实用的一个过人动作！
这招的重点在于，
通过双脚重心转移，
牵引防守球员重心！
变向的时候，脚尖向内，
重心放低，加速。
只要动作做出来，
一般防守人都会吃晃！
接下来我们来看看这个动作的升级版，
单手体前变向衔接转身过人，
就是我们在单手体前变向完成时，
顺势衔接一个转身，这招非常好用！
在单手体前变向熟悉后，
我们可以尝试这招，
但是这招需要一定的控球技术，
没有一定的控球基础不要去尝试！
当然，如果你学会单手体前变向，
得先把基础动作练熟练起来，
接下来给大家介绍一套训练动作！
单手体前变向，
做得越快杀伤力就越大，
这需要大量的训练，
大量的反复，加油！
