如今，冬天气候干燥，又冷，加上时不时的感冒，身边的宝宝们都开始闹“鼻塞”，就是这么一个算不上疾病的小问题，把妈妈们折腾地焦头烂额。整夜要应付宝宝各种哭闹，只能抱着睡。睡眠不足的妈妈们又怎么会有好心情呢？
以下是各位妈妈亲身体验后总结出来的一些缓解鼻塞，拯救睡眠的小妙招：
1、硬件设施：开空调（或暖风机） 净化器 加湿器
宝宝最适合的室内温度是24-26度，湿度是60%-70%，所以如果家庭经济情况允许，宝妈们可以购买以上设备，组合使用。每天晚上能保持这个湿度和温度，会有效地改善呼吸情况。（在公众号消息栏里回复关键字“加湿器”查看相关使用细则）
（3）如果你的宝宝鼻屎比较干硬，那么菜油并不足以解决这个问题，你需要用红霉素眼膏，用小棉签涂抹到宝宝鼻腔里，红霉素眼膏可以起到软化鼻屎的作用。
（4）在使用以上方法后，发现宝宝还有较多的残留鼻屎或鼻涕，那么你就需要用宝宝吸鼻器，在睡前将鼻涕全部吸出，这个操作时要按住宝宝头部，用力不要过猛，宝宝肯定会狠狠哭闹一阵，不过能换来一夜睡眠也是值得的。
3、做好日常护理
秋冬因为气候的原因，还有雾霾加重等环境问题，宝宝的鼻腔由于比较狭窄，很容易出现鼻塞的问题。所以妈妈们，一旦发现宝宝有一些鼻塞的症状，就需要加强清洗和护理。推荐用儿童专用“深海盐水鼻喷”，一天1-2次，可以有效地清洗鼻子里的污垢。
有时半夜突然鼻子堵住哭闹，用鼻喷器，多半也能暂时缓解鼻塞，让宝宝重新进入睡眠。
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