夏季到来了,身边的水果多了起来,有一种水果营养丰富,对身体好处多多,但这三种人却不能吃,你知道是哪三种人吗?
水果
火龙果又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。
火龙果
火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。
火龙果
1防止血管硬化,预防中风,痴呆的发生
火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋 白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3美白减肥,预防大肠癌
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血
注意
这么好的火龙果,却有三类人不能吃
糖尿病
一糖尿病人,火龙果属凉性,,虽然果肉的葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果的要高一些。
寒性体质
二寒性体质不能吃,包括女性体质虚冷者、有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。
月经期
三女性在月经期间也不宜食用火龙果。