#我的生活也是头条#
作为一个新手,一个偶尔活动活动的业余选手,当然会说随便怎么打都可以啊,多简单的。
然而不是,不对比不知道。
当遇到一个身手矫健的运动员陪你打球,人家优美的动作、漂亮的击球、弹性的跑跳,
你的羡慕心、好胜心一下就迸发了。
很幸运遇到一位退役运动员,年纪虽大身材仍然挺拔昂扬。
他讲了几个要点:步伐、手法是基本功,没有好食材能得了一手好菜吗?
每天有空就练一会儿,一个月球场身姿会大变样。
1 握拍、挥拍
首先是握拍,正反手握拍。拇指扣住拍柄,但要有弹性,虎口对着拍柄侧棱线,
不可握得太紧,正反手接球时,才能转换自如。
练习上下左右一百八十度挥拍、打苍蝇、锅铲炒菜姿势,多体会手感。多找视频参考学习。
2 步伐练习
打好羽毛球靠的是七分腿三分手,你说步伐重不重要?
先练几个基础步伐:并步,垫步,跨步,滑步
对照网上步伐练习,刚开始十几二十分钟就气喘吁吁,全当跳健身操吧。