第六季《极限挑战》上线开播了，不出所料节目组被网友吐槽坏了。一则，大家抱怨没了“男人帮”再看“鸡条”难提兴趣，二则，节目游戏项目又被网友吐槽有抄袭之嫌，无论是看图猜明星名，还是戴着道具挡眼踢球，都与一档韩综颇为相似，以至于许多观众被劝退，对节目组大失所望。
不过，在几位成员的共同努力下，大家做游戏还是蛮有意思的，并且新人邓伦的表现非常讨喜，打破新人加盟“鸡条”被吐槽的规律。节目首播之后，关于邓伦被贾乃亮、雷佳音合体“欺负”拔罐的新闻上了热搜，三人“奥利给”组合带给大家许多欢乐，网友纷纷在线心疼邓伦被两位大哥捉弄。正因为大家被这些欢乐的事情吸引，所以忽略掉了邓伦在节目中的表现。
不得不说，这一次《极限挑战》邀请对了嘉宾，邓伦在节目中不仅与贾乃亮、雷佳音作为气氛担当，而且他的情商还贼高，在多处细节中都得体体现。在邓伦登场时，他就在散发着高情商魅力，邓伦自称是最靓的崽，这时雷佳音在线拆台，调侃他将张艺兴放在何处地位。邓伦反应机敏急忙对张艺兴说“不好意思艺兴，我就实现个愿望，别当真”，既夸赞了别人又成功圆场，如此会说话的大男孩，刚上场就赢得一片认可声。
在“奥利给”组合做游戏任务时，贾乃亮雷佳音合伙“欺负”邓伦，以至于他接收任务将脚放在鱼缸中，直到被鱼成功亲吻。邓伦头顶压力完成任务准备离开时，还不忘回头告诉工作人员，称鱼缸中的鱼可千万不能给客户吃了，毕竟自己的脚在鱼缸中泡过了。从这一点细节就可以感知到，邓伦心思细腻，重要的是他非常暖心，想着客户的感受。尽管不知饭店是否真正听取了邓伦的意见，但他的暖心之举不容被忽视。
在邓伦、迪丽热巴、张艺兴外出做任务，帮助路人实现心愿的过程中，邓伦遇到了一对还不是情侣的男女朋友，于是便邀请他们坐下来闲聊一下。这时候旁边的店铺有人为他主动搬来了凳子，邓伦不好意思急忙拒绝别人为自己服务，他亲自去做，十分接地气，给人一种亲切感。
在与两位路人聊天的过程中，邓伦得知男孩想要向女孩表白后，就有戳和他们的意思，更是想办法为两人制造机会。不过，女孩并不愿意在冲动之下答应男孩的表白，邓伦很快便领会了女孩的心思，他非常有分寸感，尊重别人的意愿，并没有极力戳和两人，而是以高情商化解这样的尴尬处境。
邓伦只说了男孩已经表达了他的想法，至于你们要如何，还是私下做决定吧！不得不说，邓伦也太会看眼色行事了，不至于让女方尴尬却也合乎情理，真是暖心大男孩。
值得一提的是，在节目最后明星去各个地方接医护人员时，邓伦将医护人员接到车上后，他为了表示尊重特意摘掉了口罩，并表示自己的心情非常激动，要比他见到明星偶像还要激动。邓伦可太会夸人了，小嘴巴贼甜，又让人感到很温暖，细节见人品，活该他可以持续大火了。
在当今时代中，拥有神颜的明星可以说太多了，所以明星不可只靠着颜值来取悦大众，拥有个人魅力才重要，这样会吸引来许多真爱粉。邓伦的高情商不只在《极限挑战》中得以体现，在《密室大逃脱》中早已展露无疑，有他存在的地方，就很难出现尴尬的场面，他总能够轻松而不留痕迹地化解尴尬，每每都在节目中是智商保障的担当。
生活中的邓伦非常有礼貌，90度弯腰鞠躬已成为他的标配，尤其在与女星合作时他总会刻意避嫌。记得在《楚乔传》中，邓伦扮演的角色爱慕赵丽颖扮演的楚乔，剧中两人有一场抱着的戏，但其实邓伦的一只手并没有真正抱住赵丽颖，而是在做假动作，足以可见他的高情商了。
邓伦这个阳光帅气的大男孩，凭借一部《香蜜沉沉烬如霜》爆火，走进更多人的视野中，近些年来他的资源一直都很不错。值得一提的是，年纪轻轻的邓伦就不甘于频演偶像剧，他比较爱惜自己的羽毛，尽可能接一些有深度的戏，看得出来邓伦有自己明确的发展方向。
邓伦走红之后，他与杨紫有一段时间频频被外界炒CP，有一次被问与自己合作过的女星，迪丽热巴与杨紫谁更美，这个得罪人的问题就被邓伦轻松化解了。他坦言称杨紫是自己的哥们，这样的回答堪称妙了，一方面粉碎组CP，另一方面说明自己与杨紫的关系很铁，又不至于伤害双方中的任何一个，也是他高情商的表现。
在娱乐圈内，邓伦拥有较好的口碑，从走红到现在他没什么让人耿耿于怀的黑历史，从来都稳扎稳打，每一步走得都很稳，保持着低调的性格且屡有佳作亮相，这样的偶像难怪会被人爱了。所以说，《极限挑战》这次邀请邓伦真没错，不仅为节目带来收视，而且还不至于被喷，邓伦又综艺感十足，是极其受观众欢迎的小伙。