新生儿为什么总是闹觉呢？今天小欧育儿说的小编就来给大家说说家长应该如何帮助宝宝获得舒服的睡眠吧。
对于刚刚生完孩子的家庭来说，孩子闹觉绝对是一个大概率的现象。根据相关的研究表面，闹觉甚至会导致儿童的睡眠障碍，有研究指出，我国儿童睡眠障碍的报告率是35.1%，比国外报道的多20%，这正是说明我国儿童的睡眠状况不容乐观。
宝宝的睡眠节奏本身和成年人就是不同的，刚出生的宝宝睡的时间久而且随时都会醒来。初生婴儿的睡眠是最多的，全天大概需要个二十个小时左右的睡眠时间，睡眠的时间比较短而且没有昼夜规律，大约1-2个小时还会醒来一次，哪怕是深夜也是如此。
三个月以内的宝宝在婴幼儿时期，睡觉的次数逐渐的缩短，单次睡觉的时间逐渐的延长，开始出现昼夜规律，白天睡得少晚上睡得多。三个月以上的宝宝睡眠时间进一步缩短，全天总的睡眠时长在12-18个小时之间，多数宝宝可以做到夜间6个小时以上的睡眠时间，但是反复夜奶、夜间哭泣、昼夜颠倒等折磨人的现象都是有的。
睡眠是宝宝健康发育最重要的方式之一，在长时间的睡眠时间中，宝宝的骨骼、神经、身体组织会得到迅速的发育，睡得不好会影响孩子的身体和心理健康。事实上，觉多觉少还是要看孩子的个体因素，但是如果孩子经常不肯睡，醒来容易烦躁，很难再次入睡就需要多加的注意了。
影响孩子正常睡眠的因素大多都是来源于外界，比如说温度、湿度、光暗度、密闭度、噪音大小等环境条件等，床铺、宝宝衣物的舒适度，睡觉之前是否经历了兴奋活动，甚至连洗澡时候的感受都是有关系的。如果这些外界的因素没有得到很好的满足，不仅很容易造成宝宝睡不好，严重起来还会导致宝宝睡眠危险。
那家长应该如何帮助宝宝获得舒适睡眠呢？规律的生活习惯可以培养孩子固定的入睡时间，婴儿的入睡时间和大人的作息时间都是很不相同的，有的七点多就会开始困了，但是有的宝宝在九点左右才可以入睡，家长需要注意孩子的睡觉时间不要晚于十点。
父母可以设置一个固定的哄睡流程，在哄睡的时候，环境应该是黑暗和安静的，避免打开手机、电视等电子设备。也可以按照顺序进行一些的睡前准备，比如说洗脸、涂护手霜、喂奶、刷牙、换尿不湿、换睡衣以及讲故事等，孩子养成习惯之后就可以很快的进入睡眠。
在睡眠上建议同房但是不同床睡，同床睡会存在很多的安全风险，大人如果在睡梦中不小心拿被子盖住了宝宝的口鼻很容易出现窒息情况。所以最好的是把宝宝放在婴儿床上单独的睡觉，同一个房间睡可以让家长及时的了解到孩子的需求比较快的进行回应。
在婴儿床的选择上除了保障无害物质释放，光滑无毛刺等基本要求外，床围之外的缝隙也要合适，保障孩子的肢体不容易被卡住，也不能选择全包围的设计，避免孩子的脸部贴到床栏表面影响呼吸。
床垫的选择也应注意品质，不能用太软的织物、棉被等来做床垫。应该有一定硬度，可以支撑孩子的身体，因为宝宝的脊柱生理弯曲没有形成，有硬度的床垫可以让宝宝睡得更安稳。
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