如何为宝宝准备辅食，一直是宝爸宝妈们烦恼的问题，关于宝宝辅食的添加总有一些看似很有科学根据，但事实却恰恰相反的误区：比如觉得宝宝不吃盐就会没力气。
一位宝妈误信传言，给自家8个月大的儿子做的米粥里放了盐，结果却导致宝宝严重脱水，送医后不幸去世。
家中年轻的爸爸妈妈平时比较忙，就将7个月大的孩子交给奶奶喂养。毫无疑问，奶奶每天都精心照顾宝宝，但老人总以为早些吃盐可以增加抵抗力，让宝宝体质更好，宝宝吃饭也香。没想到的是，孩子在8个月的时候有天突然晕倒，送医诊断为心脏衰竭，无力回天。医生检查了孩子的身体血液等，发现孩子的血液中钠含量严重超标，导致身体多处器官衰竭。
以上两则新闻，就是无知铸成无法挽回的大错。宝宝的辅食，并不是想当然地随意添加，而是需要宝爸宝妈们科学地根据宝宝的月龄、营养搭配等等来制作。所以，今天朴货君就准备了一篇关于宝宝辅食的科普大全，准备接招吧。
●宝宝添加辅食的时间
给宝宝添加辅食的时间，宝爸宝妈们一定要注意。根据美国儿科学会的最新建议，宝宝最好在6个月时再开始添加辅食，6个月内建议把母乳作为唯一营养来源，添加辅食之后，也要搭配母乳喂养至12个月。
除了月龄规定之外，以下5个特征也可以帮助宝爸宝妈们来判断宝宝是否可以开始添加辅食：
1、宝宝已经失去排出反射
2、在没有帮助的情况下，宝宝坐着的时候可以保持稳定，颈部可以自由控制头部运动
3、宝宝体重增加到出生时一倍的时候
4、当妈妈吃饭，宝宝会盯着看，有时候会伸手抢夺食物
5、宝宝吃完奶，依然表现出饥饿。或者需要更频繁喂奶的时候
●辅食6大禁忌
接下来朴货君要列举的是宝宝添加辅食的误区，宝爸宝妈们都来看看自己是否有中招，如果中招超过2个，就要好好反思下了。
禁忌一：宝宝1岁以内的辅食请不要添加调味品
宝爸宝妈们需要知道：食盐会对宝宝的身体造成伤害。在刚开始添加辅食的时候，宝宝的味蕾是很敏感的，所以建议妈妈们不要再添加调味品。等到宝宝1岁之后，就可以慢慢的去添加调味品。
禁忌二：宝宝1岁以内不喝鲜牛奶
1岁以内的婴幼儿肠胃功能发育不够完善，不适合食用鲜奶及其制品。因为鲜奶中的一些乳糖会抑制宝宝肠道益生菌的生成，因此容易造成某些肠道疾病。可以等到宝宝2-3岁时，再让他们食用鲜牛奶哦。
禁忌三：宝宝两岁以内不要吃蜂蜜
据英国相关报道，有超过40起婴儿感染肉毒杆菌死亡的案例。而蜂蜜在制造、运输、和储藏的过程中，很容易受到肉毒杆菌的污染。因此，不建议两岁以内的宝宝食用蜂蜜。
禁忌四：三岁以内的宝宝不要吃汤圆
汤圆的材料是糯米，吃起来口感黏黏糊糊的。宝宝年纪较小，在嚼食吞咽时就会有危险。因为糯米口感软糯黏糊，就容易粘在宝宝的食道上，从而阻塞呼吸道，造成窒息，同理果冻、布丁等食品。
禁忌五：宝宝3岁以内不要喝茶
茶叶中含有鞣酸，会影响宝宝的身体对蛋白质、矿物质、以及锌元素和钙元素的吸收，从而造成宝宝缺乏蛋白质和营养元素，最终导致发育不良的症状。
禁忌六：不要煮水果汤来补充维生素
有的宝爸宝妈担心水果太凉，宝宝吃了拉肚子，所以就煮成水果汤喂给宝宝。但水果被高温加热过后，维生素等营养的价值就会大打折扣，所以不建议用水果煮汤给宝宝喝。
●辅食6大营养
既然有6大禁忌辅食，朴货君也想做个6大营养辅食，一一呼应。
营养1：谷物
辅食中添加谷物是很多儿科大夫强烈建议的。谷物中丰富的铁元素，可以给新生儿补铁，防止贫血的发生。除此之外，还可以改善消化能力，预防宝宝便秘。
营养2：蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、铁、锌、钙等营养物质，很适合宝宝食用。但是需要注意一点：不论从农药残留角度还是营养角度，都不建议给宝宝喝捞蔬菜后的水，最好给宝宝吃蔬菜泥。
营养3：水果
水果中的维生素、果胶等营养物质都是宝宝生长发育所需要的。宝爸宝妈可以做成果泥让宝宝食用，口感好，营养足。给宝宝吃一些梨、香蕉、桃子、牛油果都是不错的。
营养4：肉类
当宝宝开始长牙，吃一些肉泥、鱼泥，可以促进宝宝身体发育。尤其是一些海产品中含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑和视力的发育。
营养5：鸡蛋
最开始宝宝只吃蛋黄不吃蛋白！！！一开始给宝宝吃蛋黄，每天控制在六分之一或者四分之一个蛋黄。吃了蛋黄后，注意观察宝宝是否出现了腹泻、消化不良的症状。如果宝宝吃完蛋黄后没有异常，一周后可以增加到半个蛋黄。再过一个月可以一天吃一个蛋黄了。
但是要切记，鸡蛋不可作为宝宝的主食，因为鸡蛋缺少碳水化合物，而碳水化合物是宝宝长身体必须的营养要素。
营养6：坚果
坚果是植物中的精华，能给人体带来丰富的营养物质，比如蛋白质，维生素、矿物质等等，对于宝宝生长发育和增强体质都有好的功效。给宝宝吃坚果的时候，添加前防止宝宝过敏，可以一点一点添加。吃坚果，一定碾成细碎后再给宝宝制作辅食使用。
●辅食工具清单
所谓，工欲善其事必先利其器，好用的辅食工具对于宝爸宝妈们制作辅食有事半功倍的作用。一般来说宝宝的辅食工具分为三大类：厨房用具、宝宝用具和备选工具。
厨房用具就是在制作过程中需要使用的工具，为了卫生，最好都单独备一份，不要和大人用的混在一起。
宝宝用具就是指宝宝吃辅食时会用到的工具。
备选工具就是一些特殊用途的工具，并不是常规必备的。
介绍完三大分类，接下来就是各分类的优质产品推荐给宝爸宝妈们作为参考：
①Zolitt卓理注水保温碗叉勺套装
别以为夏天就不需要保温碗了，宝宝的胃是受不了凉的，所以保温碗一年四季都很需要。Zolitt卓理这款注水保温碗一碗双用：夏季降温，冬季保温，并且采用了环保316不锈钢，保障安全，耐用升级。最重要的是还配套了叉勺，这样宝爸宝妈就不用再多费心思，直接一套入就齐了。
②modern twist围兜
moderntwist的围兜采用食品级硅胶材质，将天然元素与环保时尚概念相融合，让宝宝在一日三餐中免受食物溅出及污渍困扰。而且硅胶围脖大小可调节，佩戴柔滑舒适。还可一起购买配套餐垫，是宝宝用餐时的黄金组合。
③爱婴小铺焖烧杯
这款焖烧杯外观可爱时尚，深受很多宝宝和宝爸宝妈们的喜欢。除了颜值在线之外，保温和焖烧效果也是杠杠的，外出携带宝宝辅食，既方便又实用。并且是各部件可拆卸，清洗起来也很方便，不易残留细菌。
④oxo奥秀硅胶儿童勺
披着硅胶的外壳，内里为不锈钢，不易变形损坏，保护更幼小一些宝宝的口腔。
⑤Zolitt卓理陶瓷辅食刀套装
给宝宝做辅食的刀具和砧板一定要和成人的分开使用！！Zolitt卓理这款辅食刀是陶瓷材质，不生锈，锋利轻便，轻松切割水果蔬菜和无骨肉类等，方便易操作，还配有砧板。
⑥stokke成长椅
这款成长椅也是宝宝餐椅，采用天然山毛榉木，纯实木无甲醛，加分。并且还配备了婴儿摇篮，绝对是宝爸宝妈们解放双手的神器！而且表面纹理细腻，耐用不容易变形；表面打磨很光滑，方便清理。设计还是挺科学合理的，高度可以根据身高来调，很实用！
朴货君说：
为宝宝添加辅食，对宝爸宝妈们来说任重而道远。如果宝宝一开始拒绝吃辅食，是正常的！宝爸宝妈们一定要保持耐心，坚持尝试一段时间，当宝宝熟悉之后，还会自己主动吃辅食的哦~最后，想请大家一起在评论区留言自己制作宝宝辅食的心得。
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