冬天是一年四季中的最末一季，也是一年中最冷的季节。因为冬天天气的寒冷，我们的皮肤变得干燥，手脚也变得冰冷。但同时冬天也是滋补进补的好时节，想要过一个暖洋洋，又能调整皮肤的冬天，那小谈就和大家分享这5道家常菜：常吃这5道菜，既能补气补血，让我们的身体暖和起来，也能让皮肤补充水分，变得滋润光滑。
冬天最适合养生的汤品就是莲藕玉米排骨汤，冬天的莲藕吃起来粉糯粉糯的，搭配排骨一起炖煮，清淡美味还滋补养生，常喝莲藕玉米排骨汤能强身健体，提高免疫力。
食材：排骨，莲藕，玉米，胡萝卜，葱姜
1、排骨剁小块，莲藕，玉米，胡萝卜切段，葱姜切好，排骨冷水放锅中，，加葱姜，料酒煮开后去血沫，捞出清洗干净。
2、锅中热油，放入葱姜炒香，放入排骨将其煎至两面金黄色，倒入适量清水，加入姜片，莲藕，胡萝卜，玉米，盖上锅盖炖煮30分钟，出锅后，加入适量食盐和鸡精，撒上葱花。
第二道：鲜虾粥
冬天的早餐一定要喝一碗热乎乎的鲜虾粥，喝下它，可以唤醒一整天的精气神。这个粥有菜有虾，含有丰富的营养，老少皆宜。
食材：鲜虾，大米，玉米粒，青豆，胡萝卜粒，香菇，生菜。
1、鲜虾去壳去虾线，虾头不要扔掉哦，把虾仁放入少许料酒，葱姜，胡椒粉中抓匀，腌制一会儿。
2、锅里热油，放入葱姜虾头爆炒，加入适量清水，煮开后捞出。
3、倒入洗净的大米，煮20—30分钟。
4，把虾仁倒进去，放入香菇，玉米粒，胡萝卜块，加入适量生抽，蚝油，食盐，白糖，胡椒粉调味，继续煮5—10分钟，出锅前加点青菜碎。
第三道：红枣南瓜糯米糕
这个Q弹香甜的红枣小点心好适合冬天，吃上一口就停不下来！金黄的南瓜上包裹着红红的枣子，在颜色上搭配起来就好好看。更不要提味道了，奶香浓郁，甜而不腻。红枣有美容养颜的功效，含有的维生素很高，而南瓜有解毒下火的作用，所以可以当做零食来吃，金黄的南瓜上包裹着红红的枣子，在颜色上搭配起来就好好看。
食材：南瓜，红枣，糯米粉
1、把南瓜放锅里蒸熟，直接倒入糯米粉。
2、揉成不粘手的面团，然后搓成大小均匀的小圆子。
3、红枣放清水里净洗后对半切去核，直接按压在糯米圆子上，再放入锅中蒸上15—20分钟即可。
第四道：山药蒸肉饼
冬天吃山药正当季，天气干燥，而山药具有养阴润肺，滋补健身，护肤养颜的功效。而护肤养颜不只是对女人有用，对老人也是有同样的作用，常吃山药的老人，可以使他们显得年轻，使皮肤更加滋润有光泽。山药既能当美食也能当作药，可以治愈感冒，眩晕，失眠等。
食材：山药，猪肉，鸡蛋，葱花，生抽，料酒，蚝油，淀粉，白糖，花生油，食盐。
1、猪肉剁碎，加入适量生抽，蚝油，淀粉，白糖，料酒，食盐和少许蛋清，搅拌均匀，再加入适量花生油，锁住肉的水分，腌制15分钟。
2、山药去皮后切成小圈，放入水中浸泡。
3、把山药放在蒸盘上围成一圈，中间放入腌制好的肉末，在肉末中间挖一个小洞，打入鸡蛋黄。
4、把蒸盘放入煮开后的蒸锅中，大火蒸20分钟。
5、蒸好后取出，把蒸出来的水倒入小碗，再加入适量生抽，蚝油，淀粉，白糖搅拌均匀，放入锅中小火煮至冒泡。
6、最后把酱汁淋在山药和肉饼上就可以开吃啦！
小贴士：1、山药去皮的时候记得带上手套，山药的黏液沾到手上会变痒的。
2、山药不要切太厚也不要太薄，放水里浸泡是为了防止山药氧化变色。
第五道：爆炒香菇油菜这道菜的营养比牛奶还高，比肉还好吃。香菇有一个“山珍之王”的美称，味道鲜美，经常吃能增强人体免疫力，降低血脂，好吃还不发胖哦！今天用香菇来搭配油菜，做一道爆炒香菇油菜，听名字就知道做法简单，学会了，包你一上桌就秒光！
1、香菇洗干净后切片，蒜头拍碎，蒜头可以多来点。
2、锅中热油，倒入蒜头，炒出香味，放入香菇翻炒，再放入油菜翻炒，放入适量生抽，蚝油，少许食盐，翻炒均匀就可以出锅啦！
以上这五道菜品，一定要收藏哦！这个冬天靠它们补气暖手暖脚，改善皮肤的干燥！
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