在照顾宝宝的过程中，想必宝妈们都会有一种感受，那就是“哄睡”的问题。好不容易把宝宝生下来，原以为能够轻松一些了，结果谁知道照顾新生儿才是最难的。
因为新生儿的睡眠作息是最不稳定的，虽然说大部分时间都在睡觉，但是也会频繁地夜醒，这也让宝妈们感到心力交瘁。
01 宝宝频繁夜醒，宝妈崩溃到抑郁，婆婆带了一段时间就能睡整觉
小丁在前段时间生了个小男宝，没有任何带娃经验的她，原以为带娃会很轻松，但是她没想到的是，小家伙实在是让人感到糟心，白天时候睡觉很是安稳，但是一到晚上，就时不时起来闹腾一下，仿佛就是故意不让你睡觉，非要把你吵起来。
小丁也没有办法，只能够配合宝宝的作息，每次宝宝醒了，就去抱哄，等到睡着之后再轻轻放到床上，有时候这个过程可能要一个多小时，快的时候只用十几分钟。
让小丁感到无奈的是，如果一晚上只是一次两次就还好，可是几乎每天晚上都会出现五六次，多的时候八九次，有的时候半个小时就要醒一次，有的时候可能还会长一些，短的时候可能刚放下几分钟又醒来了。
因为长时间陪着孩子一起这么折腾，搞得小丁自己都精神崩溃了，甚至还出现了抑郁的情况，当时怕吵到丈夫第二天的工作，所以就让丈夫自己一个人分床睡，她自己一人带娃，现在她实在觉得太辛苦了，孩子哭，她也跟着哭。
婆婆发现这一情况后，直接提出以后她会多帮忙带孩子，晚上也跟着她睡，小林实在没有精力了，也同意了。原以为婆婆也会被小家伙折腾，结果小丁发现，婆婆带了小家伙一段时间，现在小家伙晚上虽然偶尔还会夜醒，但是几乎不会之前那么频繁。
当小丁问婆婆是怎么把小家伙带成这样的时候，婆婆笑着回答道，“真是傻孩子，带孩子是有方法的，宝宝之所以频繁夜醒，就是因为缺‘接觉能力’，你想让孩子睡得好，就得先培养孩子的这方面能力，要不然累的肯定是你自己。”
02 宝宝频繁夜醒，主要是缺少这两大“能力”，受宝妈的这些行为影响
宝宝频繁夜醒，一方面是缺乏接觉能力，因为这时宝宝的睡眠是有周期性的，分为浅睡眠阶段和深度睡眠阶段，和成年人相比，宝宝的这两个睡眠周期都比较短，如果在宝宝经历一个浅睡眠阶段和深度睡眠阶段之后，在下一个浅睡眠阶段难以顺利接上的话，宝宝就会醒来。
而宝宝的接觉能力差，主要是因为宝妈们的干扰所致。就像之前我一个朋友，觉得宝宝就是要两个小时喂一次奶，所以即便宝宝在睡觉也会把宝宝给轻轻吵醒，之后给宝宝哺乳，导致后来宝宝频繁夜醒的情况很严重，调整了很长一段时间才调整回来。
还有一个原因是因为宝妈们养成了宝宝喝夜奶的习惯，导致宝宝习惯在夜间醒来喝奶，而喝饱了之后短时间内又无法进入深度睡眠状态，一直在浅睡眠状态中重复，所以很容易醒来。
宝宝频繁夜醒的另一个原因是因为缺乏屏蔽外界干扰的能力，这些宝宝在稍微听到一点声音，或者是稍微感受到动静，亦或者是感受到光线，以及发觉宝妈们的离开，这时都会醒过来，最后以哭闹来反抗。
实际上，这主要是宝妈们的“过度保护”行为所导致的，先前给宝宝营造了极端的睡眠环境，在宝宝习惯之后，也就难以改变了。之后一旦受到一点影响，就容易吵醒，但很多宝妈都没有意识到这一原因。
因此，建议宝妈们不要刻意给宝宝营造睡眠环境，适当的一点声音或是光线等也是有利于助眠的，若是刻意营造极端环境，反而会导致宝宝的睡眠习惯变差，将来只会越来越难此后，对于宝宝的成长发育也是十分不利的，宝妈们自己也会感到十分疲惫。
最后，希望宝妈们能够对宝宝的接觉能力以及屏蔽外界干扰的能力多加重视，因为只有这样，才能保证宝宝的睡眠质量，否则严重也会影响宝宝的脑发育，到时候就得不偿失了。
结语：宝宝在成长过程中，很多问题都是与宝妈们的行为息息相关的，因此，宝妈们还是要多注意的。
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