人体在剧烈运动时,由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要,往往产生一种非常难受的感觉,此时感到呼吸困难,肌肉酸痛,动作迟缓,情绪低落,简直不愿意再继续运动下去,这种状态叫做“极点”。
出现极点时,应减慢速度并加深呼吸,帮助氧气与二氧化碳在肺泡充分交换,增大交换面积,在不适感减轻时再去加快呼吸频率。
人体在剧烈运动时,由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要,往往产生一种非常难受的感觉,此时感到呼吸困难,肌肉酸痛,动作迟缓,情绪低落,简直不愿意再继续运动下去,这种状态叫做“极点”。
出现极点时,应减慢速度并加深呼吸,帮助氧气与二氧化碳在肺泡充分交换,增大交换面积,在不适感减轻时再去加快呼吸频率。
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