健康长寿是每个人都在追求的人生目标，但往往现实却事与愿违，而且大家可以看一下身边的老人，你会发现女性要比男性活得更久一点，而且女性的身体也要比男性更好一些。
俗话说“男人耐老，女人耐活”，男性不容易显老，如果在平时能够稍微保养一些，即便到了50岁也显得很年轻 ，而女性虽然比较显老，但却更容易长寿，女性比男性的寿命长是一个不争的事实。
在生活中有很多女性中年丧偶或者是老年丧偶，在大家看来，中年丧偶是一件很悲痛的事，生活的重担会落在女人身上，但中年丧偶的女性，晚年生活并没有我们想象的那么不堪，反而会更加幸福健康。
而且中年丧偶的女性，往往比普通女性寿命更长一些，这是为什么呢？
为何中年丧偶的女人更容易长寿？这几个因素很关键〓 为了孩子必须要坚强
所谓“女子本弱，为母则刚”，很多时候，孩子是自己强大的支柱，尤其是中年丧偶的女性，失去了丈夫的支撑，他们必须为孩子撑起一片天。
为了让孩子更加健康快乐地成长，女性朋友必须要坚强起来，挑起生活的重担，而且还要给予孩子一种无坚不摧的力量，所以身体似乎也会更好一些。
〓 情绪平淡不生气
没有了丈夫的陪伴虽然生活平淡，但是没有了夫妻拌嘴的时候，在这种情况下生活，会让一个女性的情绪慢慢归于平淡，在平时没有什么事情值得自己生气。
生气虽是人体正常的一种情绪，不过一个人经常生气的确会气出一些疾病，如子宫疾病、卵巢疾病、乳腺疾病、肝脏类疾病，甚至三高问题都与情绪不好有关。
这些疾病对于中年丧偶的女性来说，由于情绪平淡不生气，诱发的几率自然会下降。
〓 中年丧偶的女人，经历过巨大悲痛，对人生也更看得开
一个女人中年丧偶，那是人生特别可怕的悲痛之一，一个女人这样的痛苦都可以承受，那么往后的日子可能会变得顺风顺水，因为他不得不面对现实，心理承受能力会更强，面对很多的事情也会变得更加的豁达。
失去了另一半，她们把另一半的那份责任也一起承担了。
〓 生活安静
每个人都有属于自己的私人空间，在自己最疲劳的时候，就想找个安静的地方好好休息，远离喧哗的城市，推掉不必要的人际关系，人就容易长寿。
除了以上这几个原因，想要健康长寿，这几点也很重要〓 适当运动
古人云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。所以运动对身体非常重要，而适量运动则更重要。
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
〓 经常笑一笑
笑容可能是这个世界上最后魔力的东西了，不仅能治愈自己还能感染他人，研究发现，经常笑能减少患上心脑血管疾病的风险，因为在笑的时候，人脸到腹部约有80块肌肉参与了进来。
好的情绪对身体健康很有帮助，露齿的笑容对寿命也有延长功效，女性朋友经常笑一笑，还有美容的作用，它能收缩面部肌肉，使其变得更有弹性。
〓 规律作息
现代人貌似已经把熬夜当作了一种习惯，其实这是不对的，熬夜是危害身体健康的高危因素，古人云“顺应四时阴阳变化”，意思就是人要按照年龄、四季、昼夜的特点作息。
特别是老年人，本来身子骨就弱，如果还经常熬夜，很容易就出现免疫力下降，到时候各种慢性疾病就找上门来了。
结语：
中年丧偶选择独处的女人为什么大多长寿？或许，这和每个人的心态有关，也或许是因为自己的生活和以往发生了改变。
中年丧偶的女人之所以寿命更长一些，是因为她们一个人生活，心态更放松，少生闷气，远离了是非人群。
人的心情没有负累，身体也就没有负累，自然容易健康长寿。
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