“医生，我孩子这么瘦弱，吃点什么补身子好长个？”
“孩子病了几天，脸都瘦了一圈，怎么补一补？”
作为儿科医生，我被无数次问过这样的问题。
确实，作为家长，看着自家孩子比同龄的孩子小一号，小胳膊小腿的，心里总不踏实。壮实的小孩儿病一场，家长也心疼得很。给孩子补身子，是很多家长的迫切需求。
而我总一次又一次，打消他们这个念头。
控制病情要紧，进补反添乱
小孩脏腑娇嫩，形气未充，意思是脏腑功能还不够完善，容易生病，而一旦生起病来，病情变化会比较迅速，所以，生病后的首要任务是要控制好病情。
补好身体让病好得快一些，不行吗？
中医有句话叫“闭门留寇”：城内有敌人，就把城门关上了，没有退路的敌人四处跑窜，反倒不好清剿了。
小孩最常见的病症，不外乎偶感外邪（例如风寒、风热），或者痰湿、食滞等，这些都是“城内的敌人”。进补，就好比关门，帮了倒忙。
病好了，也不必进补
家长们给孩子进补，巴不得一步到位，大补特补——补品有增强气血阴阳的功效，简单来说就是可以增强机体功能、促进生长发育。
但大补之品偏性也太过，孩子本来就不需要，加上补了也受不起，若是病后，如果外邪还没有完全清除，依然会有闭门留寇的反作用。
所以，一般来说，不用专门进补、加餐食，尽可能保持原有的正常饮食习惯，避免食用影响脾胃的冷食、难消化食物。
调脾胃，可以有
虽然说不宜进补，但适当的食疗是可以有的。
有一个不会出错的原则：调理脾胃。
小儿生长发育，有赖后天脾胃充养，疾病的恢复有赖脾胃健运生化，先天不足的小儿也要靠后天来调补。
虽然对脾胃的调养也算是“补”，但绝非人参、鹿茸般声势浩荡。
推荐食疗：飘奶香的瘦肉汤
原料：五指毛桃15克，猪瘦肉100克。
制法：瘦肉切块，加五指毛桃，置于炖盅中，加入水，隔水炖1小时左右，炖好后加少许盐调味。
用法：喝汤吃肉，每天1次，连服3~5天。
该食疗方性味平和，健脾益气，而且五指毛桃有奶香味，很多孩子都爱喝，病后调养，或平日瘦弱的孩子都适宜。