90后女生晒自制早餐：最简单地照顾自己，从一份早餐开始
90后的外甥研究生毕业后在杭州找到了心仪的工作，虽然姐姐不舍得，但从长远考虑，毕竟大城市有更多的发展空间，还是同意让她留在杭州，但放心不下孩子的吃住。
外甥也蛮乖巧的，为了让妈妈放心，每天会在朋友圈发一下自己做的早餐，就是想让妈妈放心，自己一个人在外能照顾好自己，昨天看到她朋友圈发的早餐，觉得不错，想让大家也一起来看看一个人的早餐吃了些啥。
一、隔夜燕麦这是最近比较火的一款懒人早餐，只要晚上做好放冰箱，早上就能吃，口感不错，吃起来有冰淇淋的口感，热量低，饱腹感强，减脂期也没负担。
【材料】：燕麦，酸奶，香蕉，可可粉，可可脆片
【做法】：燕麦先用牛奶浸泡软，放入碗中，铺上一层酸奶，码上一层香蕉，再撒上些可可粉或者黄豆粉，再铺上一层燕麦，一层酸奶，最后上面再码上一层香蕉，放入冰箱冷藏一晚，吃的时候再撒上些可可脆片，这样吃起来有几层口感，酸奶经过一夜的存放吃起来有一种冰淇淋的口感，香蕉变得软糯，上面的可可脆片吃起又酥又脆，而且饱腹感很强，没有蔗糖，热量低，特别适合减脂期吃，饱腹无负担。
吐司的花样吃法，营养很丰富，碳水蛋白质，维C都有了，做法也很简单。
【材料】：吐司1片，鸡蛋1个，生菜叶几片，番茄酱
【做法】：鸡蛋先煎熟，如果想吃溏心的煎一面就可以，吐司上面放上几片生菜叶，把煎好的鸡蛋放在上面，再挤上些番茄酱就可以了。
三、咖啡
现在的年轻人，工作压力大，每天都弄到很晚才睡，就靠咖啡提神，每天一杯咖啡是少不了，早餐用的是挂耳咖啡，冲泡很方便，比去咖啡店实惠。
四、水果
每天一个橙子是外甥在家就有的习惯，最简单粗暴的维生素补充。
看着也算是一份很精致的早餐了，姐姐也对我说看到孩子这样放心不少，真是可怜天下父母心啊！
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