昨天一位妈妈找我咨询，说是孩子自从上了幼儿园，就开始便秘，大便干燥，好几天了不大便，怎么哄着也不行，对排便十分的抗拒。这位妈妈很苦恼，跟幼儿园的老师也嘱咐过了，整天追着喂水，也没有用啊。
其实，孩子便秘是很常见的现象，从孩子出生，母乳喂养不足，添加辅食不当，偏食挑食膳食导致的纤维摄入不足等等，都易造成孩子便秘。而孩子上了幼儿园开始便秘，除了饮食不合理，喝水少之外，极可能是因为陌生的环境，情绪压力导致的。
孩子一便秘，不仅孩子难受，更难受的心疼孩子的 家长。那么，日常生活中该怎么缓解孩子便秘的症状呐？
常喝一杯水：材料：一个新鲜的白萝卜，洋槐蜂蜜，聚糖多杆菌
做法：
1、白萝卜洗净削皮，白萝卜切成小块
2、榨汁机榨汁，没有榨汁机的可以切成细丝用纱网过滤挤压取汁
3、将白萝卜汁兑入40度以下温开水
4、加入聚糖多杆菌2克
5、加入洋槐蜂蜜搅拌，喂给孩子喝
益生菌很重要：
菌群平衡是基础
宝宝一出生，肠道内就有多种益菌和有害菌，菌群失衡就会造成各种肠胃问题，这时候，人为的使用益生菌干预，是解决问题的有效办法。但是因为含乳酸菌的酸奶中其它成分并不适宜宝宝长期食用，所以我们一般选择聚糖多杆菌，聚糖多杆菌作为一种结合性菌株，含多种有益菌和益生元，能够填补人体肠道内有益菌的缺失，促进双歧杆菌和乳酸菌增殖以及消化酶的分泌，改善肠道菌群和肠道功能，有效缓解宝宝便秘问题。
平时多按摩：除了饮食调理之外，平时可以帮助宝宝按摩腹部。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。
顺时针按摩
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