虽然我们都说春天是万物复苏的季节，朝气蓬勃，但是到了春天也是最为干燥的时间，春天是一个极不稳定的季节，空气干燥，容易上火、口干舌燥，咽干咽痛，气温也是忽冷忽热，特别容易感冒、咳嗽。所以春季要适当降燥，春季饮食总的原则宜甘而温，富含营养，清淡可口，忌油腻生冷和辛热。女人，是水做的嘛，必须要多补水呀！漂亮女人，每天喝一壶，皮肤水灵灵，斑点也变少，在家上班都不误。
首先我们能想到的第一好甜汤，自然是冰糖银耳雪梨羹。晚上提前泡发银耳，早上把食材放入豆浆机或破壁机，然后去刷牙洗脸什么的，等洗漱完毕，这边也打好了，倒入保温瓶，带到单位去。每天一壶，温润暖肠，坚持一段时间，皮肤肯定会越来越好，水灵灵的，轻松做回“水美人”哦！
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥，养血生肌的功效。三者一起，滋阴润燥，生津止渴，美容养颜哦！
需要准备的材料：泡发的银耳30克，梨1个，冰糖少许 做法： 1.银耳提前泡发，去除根部黄色部分，梨洗净，去蒂。梨我没有去皮，因为有一个医生跟我说，皮一起吃，对喉咙好。还有，选择光滑的皮的梨比较好，因为汁多，甜。梨切块。准备冰糖少许。银耳、梨、冰糖全部放入破壁机或豆浆机，加800到1000毫升的水。启动“米糊”程序。也可以一开始不放入冰糖，等程序结束，趁热加入冰糖。
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