大家好，我是小静
每次到了炎热的夏天，我隔三差五都会吃上一次雪梨，雪梨虽然不是夏天的应季水果，但是夏天雪梨搭配红枣
确实解决了我们很多的烦恼，可惜很多人还不知道，一起了解一下吧
首先取一个雪梨放入盆中，加入一勺食用盐，
把雪梨表皮揉搓一下，食盐具有消毒杀菌的功能，并且是颗粒状的，利用食盐的摩擦性，可以很好的清除雪梨表层的农药残留
揉搓好了之后，再加入一盆清水，把雪梨清洗干净，
我们大家都知道冰糖雪梨的营养价值非常的高，所以，适当的吃一些雪梨还是对身体有非常好的帮助
接着再准备几颗红枣，加入一勺面粉，
再加入适量的清水，先把红枣抓洗一下，面粉有很强的吸附性，可以吸附红枣褶皱处的灰尘
抓洗好了之后再换清水，把红枣多清洗几遍，
红枣含有丰富的铁元素和维生素，营养价值非常的高，房间也有日食三枣长生不老的说法
接下来把雪梨一分为四， 再把雪梨核去掉。
接着再把雪梨对半切开，接着再把它切成薄片，
现在市面上梨的品种也非常的多，我们在选择的时候一定要选择这种白白嫩嫩的雪梨，只有雪梨才具有一定的药用价值
接着再把红枣去掉，
枣核红枣果肉属于温性，红枣和属于热性，所以我们在煮粥或者是熬汤的时候，最好把枣核去掉，这样吃多了也不会上火
接着再准备十克百合
百合，我们需要学会鉴别，千万不要买到熏硫磺的百合，最简单的方法就是用鼻子闻一闻。 熏过硫磺的百合，有一股刺鼻的气味儿，加入一碗清水把百合清洗一下，清洗干净的百合
在准备几块冰糖也放入盘中，
接着把准备好的食材全部倒入炖盅里，然后再加入适量的纯净水，
家里如果没有炖盅的，也可以放在蒸锅上，隔水蒸蒸的话，大约需要一个小时的时间，炖盅的话，隔水慢炖，需要两个半小时的时间，
两个半小时之后，这道雪梨红枣滋补汤就做好了，这道汤
有非常好的清肺润肺补中健脾的作用，喝起来清甜非常的好喝
尤其是在夏天，空调吹多了，经常嗓子不舒服。 很多咳嗽也没有胃口，不想吃饭，可以多煮这道汤来调理。 不挑体质，大人小孩都可以喝
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