以前说起对秋天的印象，瓜妈可能会说满地落叶，萧瑟又带点浪漫。有了娃之后，瓜妈对秋天的印象就是宝宝换季发烧感冒，还有时不时的干咳喉咙痛，真的好折腾人！
相信麻麻们都会有这样的困扰，一换季就会提心吊胆。像瓜妈就是，隔几天就给宝宝煲雪梨汤。除了最普遍的雪梨，滋润养肺还有什么呢？
来看看网友@宇宏-玉的分享吧！
秋燥：
通俗地讲，秋燥就是说秋天天气干燥，人容易相应的生病，这时候就要去燥，润肺等等。
入秋后不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状这些现象 就是典型的中“秋燥”。
今天我们来介绍个秋润止咳的剑花汤
材料：雪梨，剑花，笋干，骨头
先来介绍下材料功效：
剑花：又叫霸王花， 有清心润肺、清暑解热、除痰止咳、滋补养颜的作用
雪梨：味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
竹笋：性味甘寒，还具有解暑热、清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴益血、化痰、去烦、利尿等功能，也是一款绿色无公害的保健食品。
做法：
笋干泡发切段，骨头洗净去水，剑花泡软切段，雪梨去心切块留皮哦。
全部东西丢下去煲两小时就OK了。
整汤可以去小孩子咳嗽尾巴(这个很有效哦)，清热化痰,润肺，开胃健脾，生津润燥，滋补养颜！
小贴士：
1.如果觉得汤太寒凉，可以加点红枣枸杞下去哦！
2.如果不想用猪肉，可以用别的，鸡、鸭都可以煲。
很多麻麻去秋燥会用雪梨。今天瓜妈也来介绍一款最基础的冰糖雪梨炖川贝。
分享自妈圈网友@紫夜风铃
果蔬补肺，首选雪梨。雪梨性凉味甘，有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。
这两天麟麟哥哥有点咳嗽，就想起了之前给孩子炖的“川贝雪梨”成本少，没有副作用，而且见效还挺快的！我不主张一感冒就吃药，打针，那样只会让孩子越来越依赖药物，对身体也是极不好的，药补不如食补，孩子也挺愿意吃！嘻嘻~
冰糖雪梨盅，最适合秋季感冒咳嗽的孩子，润肺止咳。
来介绍一下材料吧！
1、梨味甘，性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用。味甘在中药指有滋补作用。入肺经，就是说这种物质对肺的作用较强。
2、川贝母是一味中药，味苦、甘，食用的时候可以不吃。川贝母入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用。
3、冰糖，它的功效主要是用来调味，因为川贝母是很苦的。（如果咳嗽严重不可放冰糖，有时候会适的其反，这个时候赶紧去医院了）
4、百合有润肺止咳的功效，还能养颜美容
5、麦冬养阴生津，润肺清心。
材料：雪梨一个，川贝适量，冰糖适量，麦冬适量，百合适量。一个人吃就做雪梨一个，这样不会浪费
雪梨不削皮，故要清洗干净。
雪梨顶部切开，用刀切三角，把雪梨芯切开。
用勺子挖干净雪梨芯，不要挖穿雪梨底部。
川贝，麦冬，百合泡洗干净，用纸巾吸干水，这样容易用搅拌机搅拌成粉而不粘团。（在药店的时候也可以叫帮忙打成粉末）
搅拌成粉末的的材料放进雪梨，放入冰糖。注意：雪梨内不加水。
雪梨放进大碗里，碗里放点水，盖上刚切下的顶部。放入大锅隔水炖。
中火炖一小时左右，喜欢雪梨软熟些就炖久些。
化痰止咳润肺，平时也可以炖来润肺护嗓。
小贴士：
1.如果你觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去籽，切成块，放入碗中，加入冰糖，百合，川贝再入蒸锅一起蒸软就可以了。
雪梨在蒸的过程中自己会出很多汁水，所以炖盅内加一点点水就可以了。
2.1岁以下的宝宝要控制量，不能一个梨全吃了哦！
3.这个方法只是我觉得比较有效果的方法，但是如果咳嗽严重的宝宝一定要去看医生哦！
,