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家常猪肉菜谱扁豆角炒肉(这才是豆角炒肉最好吃的做法)

时间:2023-12-03 08:00:02 阅读:212 作者:落叶飞雪

扁豆角炒肉

家常猪肉菜谱扁豆角炒肉(这才是豆角炒肉最好吃的做法)-第1张

用料:猪肉30克,盐2克,蒜4瓣,生抽2勺,葱花几片,耗油1勺,扁豆角500克,八角1个

扁豆角炒肉的做法:

肉切粗丝,用生抽腌上

家常猪肉菜谱扁豆角炒肉(这才是豆角炒肉最好吃的做法)-第2张

切一些葱花,蒜片,蒜片要多些。很提味

家常猪肉菜谱扁豆角炒肉(这才是豆角炒肉最好吃的做法)-第3张

扁豆角洗净,空干水分,切斜刀以便成熟。

家常猪肉菜谱扁豆角炒肉(这才是豆角炒肉最好吃的做法)-第4张

锅内放油,放两小瓣八角(是一个八角其中的两角)提味。

家常猪肉菜谱扁豆角炒肉(这才是豆角炒肉最好吃的做法)-第5张

八角炒出香味后加入腌好的猪肉。炒变色

家常猪肉菜谱扁豆角炒肉(这才是豆角炒肉最好吃的做法)-第6张

放入扁豆。多炒会,放一勺耗油然后放半碗水盖盖焖会。(这里腌肉已经放了生抽如果觉得少可以再放点)。最后看水快收干水分继续翻炒,再放入盐和蒜瓣。出锅。

家常猪肉菜谱扁豆角炒肉(这才是豆角炒肉最好吃的做法)-第7张

小贴士:多点蒜瓣好吃噢 。扁豆的食用主要是以嫩荚和嫩豆作蔬菜,但嫩荚和鲜豆含氢氰酸及一些抗营养因子,食前应充分煮熟。扁豆种子为滋补佳品,常作各类粥的原料,还可制成清凉饮料。扁豆干豆含蛋白质20.4%,鲜豆含蛋白质2.5%。对扁豆蛋白质的提取及其功能特性方面的研究报道极少,国内研究最多的是扁豆蛋白中具有生物活性的一些酶类,如胰蛋白酶抑制剂、几丁酶、抗虫蛋白等。

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