上厕所对于平常人来说，只是解决一下生理问题，但作为孕妇那就要考虑很多。在生活中看似平常的事情孕妈做起来难度就增加了好多倍，如厕这种生理问题，都成了一件要注意的事情。特别是孕晚期，孕妈上厕所就更加成了困扰，生怕有什么状况，让宝宝受到伤害。
相信孕妈们通过网络和新闻都遇见过类似“孕妈上厕所时不小心把宝宝带出来了！”的报道，因此大部分孕妈都认为怀孕阶段上厕所时要小心。但是生活中人体正常代谢，是避免不了上厕所的，如何才能轻松地解决生理问题，又不会伤到胎儿呢？这个问题时常困扰着孕妈，让孕妈很是为难，但又得为了宝宝坚持着。
在生活中，有坐便和蹲便两种方式，东方人一般都喜欢蹲便，现在坐便也逐渐流行起来。由于西方人不能蹲下，所以坐便是它们的唯一选择。而那关于蹲便和坐便，作为孕妇，该如何选择？到底哪一种方式更方便，对肚子里的宝宝来说更合适呢？哪种姿势对宝宝此时最好呢？下面我们就来看一看。
一、坐便还是蹲便？
现在家庭当中厕所里普遍安装的都是坐便，当然也有些人习惯于蹲着上厕所，所以会将坐便拆掉改成蹲便。那孕妈是该选择坐便还是蹲便呢？人蹲着上厕所的时候身体会大幅度弯曲，这样的动作对孕妈来说是具有一定危险性的，孕妈腹部隆起，向下的压力较大，双腿会非常累，蹲不了一会儿腿就麻了。
而且蹲着的时候体内血流集中在下方，孕妈很可能会因为起身的时候脑部供血不足而摔倒，所以并不推荐孕妈选择蹲便。并且蹲便过程中，孕妈的动作也不易调整。在孕晚期时，正是胎儿发育成形时期，宝妈一定要注意不要挤压到子宫，如果引发宫缩，很可能造成早产。
相比较而言，孕妈坐着上厕所时身体有很大的范围可以调整，不用担心弯腰会压到腹中胎儿，安全性是比较高的。并且上厕所时腿上也不费力气，比蹲着的时候轻松许多，即便身体不方便坐的有些久，也不会出现腿麻的情况，所以大部分孕妈都更倾向于坐便。
二、在公共厕所排便时是坐是蹲？
在怀孕期间，孕妈会有尿频的状况出现，尤其是孕晚期。如果孕妈外出时，要上厕所，必然不可能这时再跑回家去，会肯定会在附近寻找公共厕所。由于是公共场所，那么厕所自然有很多人用，便池里再干净，周围也会沾染不少细菌，接触后难免会发生感染。
怀了宝宝的孕妈身体很敏感，也更容易受到细菌的感染，如果稍不留神很可能会使宝宝受到感染。因此在外上厕所时，孕妈一定要注意卫生清洁，保证宝宝的健康。一般情况下，建议孕妈们在外上厕所，还是选择蹲便为妙，这么做不仅是为了孕妈自身的健康，同时也是在保护胎儿免受感染。
坐便更容易滋生细菌，宝妈上厕所时可能会感染。因为坐便更容易直接接触到皮肤，细菌也可能会沾染到孕妈的衣服上，也更易受到病毒入侵。因此孕妈在外，还是选择不会直接接触到皮肤的蹲便为好。
三、没有坐便时，孕妈应该如何蹲坑？
使用蹲便的时候孕妈要掌握几个技巧，下蹲时不要完全蹲下去，最好采取半蹲的姿势，下蹲时保持两腿分开，双脚站稳，这样既可以支撑上身的重量，又能将腹部前方和下方的位置让出来，避免对腹部造成挤压。
由于姿势比较费力气，所以蹲坑时间一定不能太长，否则孕妈容易站不稳，如果遇到排便不畅的现象，则要注意根据自己的身体情况对姿势进行调整，或者暂时结束排便，等便意恢复的时候再上一次厕所。这种方法不仅可以作为外出如厕的应急方式，如果家里是蹲便也可以采用。
在家时身边能用的东西更多一些，为了让蹲坑变得更方便、舒适，孕妈们还可以借助一些辅助物。孕妈可以在便池前面放一把椅子，作为上半身的支撑，这样就能在下半身半蹲的情况下，将上半身趴在椅子上，减轻下肢的负担。另外，也可以直接购买一个孕妈专用的折叠坐便椅，在家在外都能用。
四、孕晚期如厕担心宝宝提前出生怎么办？
对于普通人来说，上厕所有时候会蹲很久，手机在手，想蹲多久就多久，边看手机边上厕所，时间很快就过去了。随着双腿发麻，才把手机放下，起身。而上厕所对于孕妈来说，蹲得太久对婴儿会造成不利影响，并且双腿会发麻。随着时间的流逝，血液循环也会受到影响，特别是腹部和臀部。胎儿在此过程中也可能会受到伤害，因此孕妈要注意。孕妈在上厕所时不要时间过长。
孕妈排便时如果太用力，就会让腹腔下段的肌肉收缩，引起子宫收缩，这才致使胎儿提前出生，所以孕妈们到了孕晚期一定要注意，排便时不要强迫，正常排出即可，平时也要注意摄入一些蔬果，促进肠道蠕动，改善排便不畅的现象，如果饮食调节效果不佳，也可以求助医生。因为在孕晚期，孕妈经常会出现便秘的情况，孕妈上厕所的时间会增加，并且孕妈可能还会用大力，这对于孕妈和宝宝都不好。日常生活中，注意多喝水，多吃蔬果，这对于缓解便秘很有效。
孕妈怀着宝宝不仅生活中会有很多不便，上厕所看似平常的事情，都变得要小心翼翼。而且怀孕过程中还会出现各种情况，导致上厕所更加不容易，因此在孕晚期上厕所更要多加小心，保证宝宝安全和孕妈的安全是重中之重。家人也一定在日常中多多关注孕妈的状态，帮助孕妈解决烦恼，让孕妈不要太累，有太大压力，让孕妈有一个良好的状态，迎接宝宝的诞生。
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