#变美大作战##贫民窟女孩##如何提升女生的气质#
每天变美一点点，就是可爱的小仙女啦！[鼓掌]
1.学会微笑，爱笑的女生运气不会太差2.坚持练瑜伽，让自己有好的体态3.饭后靠墙站10分钟，能塑形4.睡觉时用鼻子呼吸 不要用嘴巴呼吸5.千万不要熬夜，熬夜伤皮肤还容易变老6.捡东西双膝并拢下蹲，不要弯腰7.学会健身让自己的身体有线条8.指甲勤修剪，干净卫生最重要9.坚持每周读两本书，提高自己的眼界10.培养一个新爱好，丰富自己的业余生活
11.走出舒适圈，女孩子也应该拼命努力12.明白恋爱永远不是生活的中心13.每天坚持涂防晒 一年四季都要涂14.保持好奇心，不断学习新东西15.拒绝毫无意义的社交16.改掉拖延症 想做什么立刻去做17.每天花点时间了解时事新闻18.学习时关闭所有信息提醒19.坚持在自己感兴趣的领域深入学习20.不放弃纸质阅读，并进行摘抄
21.不论任何时候，基础保湿水乳不能少22.少吃辛辣食品，不熬夜23多吃番茄 皮肤会变白24.无论站着还是坐着尽量收腹25.每天早上起床后一杯温水26.睡前两小时不要喝水，容易水肿27.瘦身最明显的运动是跳绳28.多喝豆浆，美白又抗老29.睡觉的时候不要扎头发30.多吃坚果 能防止黑色素沉淀
31.一定要吃早饭9再忙也要吃
32.不要跷二郎腿，小腿容易变肥
33.尽量选择氨基酸的洗面奶洗脸
34.洗完脸用一次性洁面巾擦脸
35.睡前一定要卸妆
36.敷面膜不要超过15分钟，敷完也要洗脸
37.敏感肌不要跟风用冷水洗脸
38.学习12个急救小技巧，每个月一个
39.平躺着睡觉，避免侧躺长皱纹更多
40.戒糖或者减少糖分的摄入
41.不管和谁约会见面，一定要准时到
42.记住别人的名字，让人更觉亲切
43.坚持学习门外语
44.学会化淡妆或者伪素颜
45.最好每天晚上睡觉前泡脚擦干脚再睡觉，让身心放松
46.气质比样貌重要，气质与年龄无关
47.懂得拒绝，真正的友谊不是一味地附和，要勇敢地说“NO”
48.学会化妆，你的妆容和气质是加分项
49.湿发坚决不梳头，会增加脱发频率
50.时刻提醒包容，感恩，自信
希望每个女孩都能变成小仙女，祝大家生活愉快！[心]