文/琳妹育儿说（专注优质原创文章，文章版权归本作者所有，欢迎大家转发分享）
“祝您们来年添个大胖小子”，这是很常见的一句新婚祝福语。在大多数老一辈心目中，白白胖胖的孩子才健康可爱。
但实际上，哈佛研究发现与传统的老观念背道而驰。新生儿出生体重不能太重，越接近6.5斤的数字越是暗示孩子大脑发育好。
咏梅跟老公恋爱三年，好不容易在去年底奉子成婚。为了照顾怀孕的咏梅，婆婆与公公都从农村老家赶来伺候。
婆婆是很勤劳的妇女，到家后不仅三餐伺候周到，而且顿顿都变化新花样。咏梅在婆婆的照顾下，体重也是直线上涨，连带老公都忍不住打趣：“你瞧咱妈把你伺候得多舒服？”
每到此时，咏梅就感激婆婆的良苦用心。但当咏梅把这一切告诉自己的表姐时，表姐很认真地提醒她：“孕期你要合理控制体重增长，营养摄入也要有度，一旦胎儿过重，不单是你生产吃力，连带胎儿智力都有影响。”
咏梅对表姐的话上了心。但是婆婆却反驳：“听谁的话不好，偏听你表姐的话，她可是没生育过的人，知道啥呢？咱们老一辈人谁没生过孩子，你看当年建军（咏梅老公）生下来时候，足足八斤的大胖小子，现在长得多高大？这是当妈的经验之谈。”
听婆婆如是安慰，咏梅也觉得有道理，于是不再多想，一心一意等待生产。临产那天，因为咏梅的宝宝达到了8.2斤，被认定是医学上的“巨大儿”。顺产是有难度，最终只能中途去转剖腹产，让咏梅好不遭罪。
后来咏梅请教医生才知道，表姐的话是有道理的。新生儿体重控制在6.5斤左右，不仅是有利于母体顺产，有助于产后恢复，对新生儿本身的健康也有益。
而研究发现越是接近理想体重的胎儿，大脑发育越好。过重的胎儿，在体质与智力方面都比正常孩子要差，与此同时，体重过大的宝宝糖代谢功能也不好，如果后面控制不好在低龄时段就可能出现糖尿病。
怎样做才能生出一个健康聪明的宝宝呢？妈妈们学起来
1、 母体摄入的营养要均衡
受孕期激素水平的影响，很多女性在孕期都会有不同程度的厌食、挑食情况出现，在孕期这个特殊阶段，部分孕妇就会挑自己所喜欢的食物吃，这容易导致母体营养单一，严重还会影响胎儿发育。
整个孕期，孕妇应保证均衡营养的摄入。整个孕期，孕妇的体重增长在12.5KG是很合理的数值，这其中包括了怀孕后自身以及胎儿增长重量。
要控制合理体重，孕妇的饮食习惯和膳食结构都要注意。每天的食量根据孕前水平持平就够了，或者根据自己的胃口少吃多餐，不用刻意增加自己的食量。在孕早期，应该多吃用叶酸、碘、钾、镁等营养素，因此孕妇多吃蔬果是很好的。
另外孕期的血糖要进行严格控制，避免摄入高糖、淀粉质的食物太多，主食方面的大米、面食都要控制量，必要时候可以用杂粮来代替，否则妊娠糖尿病会影响胎儿的健康发育。
2、 孕期妈妈们要坚持科学运动
很多妈妈们怀孕后都变得“小心翼翼”，担心过激的运动会影响到胎儿，所以大多数孕妇孕期都处于“静止不动”状态。实则，孕期运动可以控制孕妈体重，也能促进脂肪、蛋白质在体内的正常代谢，并且对顺利分娩有很大的益处。
除了孕早期妈妈们有先兆流产症状，要遵医嘱进行卧床保胎治疗外，在孕中期开始，妈们都可以进行一定量的运动。当然运动方式不能过激，可以采取饭后散步的方式，每天在饭后散步6000步左右。
如果是孕期血糖增高的妈妈们，更应该保持餐后运动的习惯，甚至运动促进的代谢比胰岛素控制更加神奇有效。
3、 科学产检进行评估
在医学发达的今天，通过B超监测，有经验的医生已经可以估算出胎儿的大小。
因此孕期妈妈们一定要定期按时产检，通过产检数据能够反馈出胎儿体重是否达标或者超标，妈妈们要遵医嘱来进行调整饮食或增加运动。
当然，新生儿的智力并不是完全取决于出生时的体重，毕竟新生儿的智力与父母遗传有直接关系，另外也有赖于后天的培养。天赋再优秀的孩子，如果没有后天的雕琢，也会被埋没。在这里，我们祝福所有的准妈妈都能孕育出健康、聪明、可爱、伶俐的孩子。
还记得您家宝贝出生时候的体重吗？欢迎一起来分享。
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