4-6个月辅食尝试阶段—婴儿米粉、米糊逐渐过度到果泥、蔬菜泥等
7-9个月—各种泥糊状的辅食，婴儿米粉里可以逐步混加菜泥、蛋黄泥等，这样口味上宝宝也更容易接受，然后逐渐过度到稠厚的肉末粥、烂面等。
9-12个月—逐渐过度到稠厚的粥、软饭，面条、馒头，手指食物等
1岁之后，宝宝的辅食可以逐渐向大人的一日三餐并靠，但要注意低盐少糖，不过度调味，不过度烹饪。实际上宝宝辅食就「三个原则两个不」：
a.循序渐进，从细到粗
b.逐个添加，重视过敏
c.彩虹颜色，营养丰富
d.不过度调味
e.不过度烹饪自主进食
营养均衡可以看到这三个阶段都是遵从了：
循序渐进，辅食种类和数量由单一到多种，食物形状由细到粗。
逐个添加，避免过敏，每次只添加一种新的食物，同一种新食物连续尝试3天，观察宝宝反应，没有问题再尝试另一种新食物。
1岁之后，宝宝的辅食可以逐渐向大人的一日三餐并靠，但要注意低盐少糖，不过度调味，不过度烹饪。6月龄之后宝宝开始吃辅食，就可以引入亚麻籽油了，亚麻酸含量高，没有特殊的味道，口
感温和，宝宝也容易接受~