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不管男女过了45岁以后,45岁了怎样才能长寿

时间:2024-01-10 00:00:01 阅读:610 作者:安尛兮

人过了45岁以后,身体的各项机能会快速下降,各种疾病会慢慢显现。不过,这个时期所出现的一些特征,能看到一个人的身体状况。如果出现以下特征,特别是身体如果这个部位越“深”,就越容易长寿。

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这个部位就是人中。人中,位于我们面部中下方位置,在鼻头之下,在嘴唇之上。统计发现,人中越深的人,越容易长寿。人中以深、宽、厚为好。这是为什么呢?在中医上,人中与生殖密切相关。人中宽、深、直,气色明亮、润泽,说明肾脏精气旺盛,生殖能力强。肾脏好,气血充足,自然就更长寿。

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2、眉毛浓密

有句成语叫:慈眉善目。在长寿老人的形象中,长眉是标配。这是有科学依据的,眉毛长的人,一般都心态好,为人和善,不斤斤计较,身心处于一种和谐状态,所以,更容易长寿。

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3、心率较慢

研究发现,所有哺乳动物都遵循这一规律——心率越慢越长寿,最典型的就是乌龟。据统计,人的一生总心跳次数大概为30亿次左右,如果静息心率控制在60次左右,其寿命可达93岁。而静息心率大于80次的人,其寿命相对较短。

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4、身高适中

研究发现,男性身高在162cm-168cm,女性身高在159cm-162cm之间的人,更加容易长寿。这是因为,身高越高,能量消耗就越多,摄入的食物也越多。食物过多,会增加消化系统和心脏的负担,这些器官出问题的几率更大。

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5、体重标准

肥胖是健康的杀手,特别是腹部肥胖危害更大。腹部肥胖很可能引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国一项研究显示,腹部肥胖的人死亡风险高出 20%。因此,男性腰围不要超过 90cm,女性不超过 85cm。

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6、会花钱

把有限的钱花到恰到好处,是一种智慧。“人死了钱没花完”是种悲衰,但“人没死钱先没了”会更悲哀。所以,聪明的人会合理的花钱,一份用于日常生活开支;一份用于储蓄投资;一份用于养老。这样的话,对子女是个交待,对未来有期许,老了不用为养老钱而操心,可以淡定的迎接老年岁月。

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这些特征,你符合几个呢?

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