现在很多人有很高的养生意识，所以现在有很多的养生馆出现在生活里面，很多人喜欢用刮痧的方式来排出身体的毒素，而且也可以达到调理身体和缓解疲劳的效果，刮痧以后身体会觉得非常舒服，大家也应该要注意刮痧以后的一些注意事项。
刮痧去湿以后，大家应该要注意不要吹风，还应该要注意保暖，室内的温度如果比较低，那么就应该要多穿一些衣服，夏天温度比较高的时候，也不要直接对着空调吹风，刮痧的时候皮肤的毛孔张开，如果遇到风寒的情况，就特别容易影响到刮痧的治疗效果，而且也会造成疾病出现。
刮痧以后，大家最好能够及时的喝一杯热水，因为在刮痧的过程里面，会出很多汗，会排出湿气和毒素，身体里面会消耗一些体液，刮痧以后喝一杯热开水就可以补充消耗掉的水分，而且也能够让新陈代谢的速度变得更快，能够让有毒物质更快的排出。
刮痧去湿以后，大家也一定不要在原来的地方再次刮拭，前一次刮痧的地方，刮痧的沙痕如果还没有消退，那么就一定不要在原来的地方再进行刮痧，需要间隔3到6天的时间，皮肤上面的沙退掉以后才能够进行，刮痧以后饮食应该以清淡为主，不要吃油腻厚重的食物。
刮痧以后洗澡的时间也需要特别注意，刮痧去湿以后，为了避免身体受到寒气侵袭，一定要等到皮肤的毛孔完全闭合以后才能够洗澡，大概需要经过三个小时的时间，在洗澡的过程里面，身上的水还没有干的时候，可以进行刮痧，洗澡的时候毛孔是张开的，这个时候刮痧需要使用的时间比较短，而且效果也非常明显。