新学期，新气象。转眼间，两个多月的暑假已经结束，孩子们又迎来开学季了。
这两年，“高中”进入人们的视野，已经超过了“高考”。
因为，考大学已经不那么困难；眼下最为困难的，就是考上一所普高。
可以说，考上一所理想的普通高中，或者重点高中，是所有初三学子和家长们梦寐以求的目标。
这两天刚好碰上学生报名，由于疫情原因，老师们告诉家长不能进校帮助学生运送物品，家长只能送到校门口了。
然而，有一种眼神叫“不放心”。很多家长停留校门口之后很是着急，总有一种不放心的眼神看着学生。
老师说得对，孩子都进入高中了，家长们也应该放心了。
如何运送物品，如何找到班级，如何找到寝室，这些都不是真正的问题。学生进入高中之后，真正面临的挑战有以下三种：
很多家长不知道，学生最重要的人际关系就是“同学关系”。同学关系搞得好，同学间友好相处，那么学生和父母的家庭关系也变得相对容易。
但从实际情况来看，刚刚进入高中的学生最容易产生“孤独感”。学生产生“孤独感”的原因主要有三个方面：
第一，开学后不久就是中秋节，每逢佳节倍思亲，又加上学生初次长时间远离父母，很快就会“想家”“想父母”了，尤其是一些女生，甚至会偷偷流泪哭泣。
第二，学生刚来到高中，面对新的班级，陌生的同学，连说话聊天的对象都没有，显得很“无聊”，尤其是一些内向的学生，不懂得主动认识同学，会很不适应新班级。
第三，被安排到同一寝室的学生，有的喜欢安静，有的喜欢嬉闹，有的有良好的生活习惯，有的生活杂乱无章，相互之间性格不合，生活习惯和价值观追求也完全不一样，这种情况相处起来就很难，有些学生因为不能重新换寝室而向父母哭诉。
面对这种情况，学生和家长都应该提前做好心理准备。为了尽快适应班上新同学，老师为同学们提供一些建议，仅供参考：
1、学会主动和班主任老师打招呼，介绍自己，认识班主任老师，也让班主任老师认识你；如果有什么困难或心事应积极向班主任倾诉，不能完全装在心里一个人默默承受；
2、尝试着主动和同桌相互认识，搞好关系，谈一些共同的志趣爱好，增进了解；寝室内部的室友之间也要相互介绍认识，积极主动帮助室友，建立友好情感；
3、学会观察和思考，如果性格十分内心不知道如何主动交流沟通也没关系，可以先冷静地观察一下班上同学和寝室室友，如果发现有志趣相投地可以尝试着建立友好关系；
4、对于完全不能忍受怪异性格和不良习惯的同学的情况，不能只向父母倾诉，还应及时向班主任老师反映和沟通，班主任了解情况后应及时想办法解决问题。
有些学生进入高中后，上了几节课之后，就可能产生一种“听不懂”的感觉。听不懂老师上课，问题就大了，如果长期得不到解决，必然会影响学习成绩。
作为学生和家长，如果真有“听不懂”的感觉，就必须首先找到原因。一般来说，学生听不懂的原因主要有：
第一，老师讲课语速太快，或者是方言太重，学生思维反应跟不上；
第二，老师讲课内容太多，节奏太快，学生来不及消化；
第三，老师讲课的风格、模式和以前完全不同，学生表示很不适应；
第四，高中课程难度要比初中大，学生的知识准备不足，导致学生听不懂高中课堂。
要解决这些问题，学生可以这样做：
1、首先，在思想上，学生要明白，学生“听不懂课”的关键解决人在于自己；其次，学生还需要获得班主任老师的帮助，多向班主任反映情况；
2、找准“听不懂”的真正原因，如果是老师的问题居多，学生可以想办法找老师多聊聊天，委婉地提一些建议；
3、不要完全期待老师能够做出多大的改变，老师很难满足班上所有学生的要求；但是学生们可以改变自己，尽快适应新老师；
4、不能因为“听不懂”就讨厌老师，不要专门盯着老师的不足去评价老师，要学会发现和欣赏老师的闪光点，要想办法把各个老师的优秀的东西都学到自己手里；学生要学会尊重老师。
总之，适应新老师，不能心太急，要多给自己留一些时间。
既要相信老师，也要相信自己。
高中，是最能检测学生独立生活能力的环境。适应新环境的时间越短，说明学生的独立生活能力越强。
由于高中不再属于义务教育阶段，又加上学业压力比较大，因此在作息时间上安排得非常紧凑，一些学生短时间内还不能适应。
刚刚进入高中的学生，“心理压力”太大的表现主要有：
第一，无法根据学生作息时间安排自主按时起床和就寝；
第二，每天都感觉非常紧张，担心跟不上学习和成绩下降；
第三，睡眠不够，甚至有失眠、多梦等现象。
如果学生有以上现象，说明对高中的生活和学习还没有进入自适应状态。很可能都是在被动“拖着走”，这种状态往往会让人身心疲惫，学习效率会大打折扣。
对于高中学习来说，没有压力是不行的，有压力才有动力；但是压力太大也不行，就会把人压倒了。
因此，为了调节学生的心理状态，我们建议：
1、要严格遵守学校的作息时间制度，该休息时一定要休息，最好不要把晚上休息的时间拿来玩手机、聊天或者强加学习；学生一定要懂得这个道理：只有休息好了，学生才会有更好精力学习后面的课程和知识；
2、适度参加体育锻炼和跑步，增强体质，促进新陈代谢，释放压力，劳逸结合，养成良好的锻炼身体的习惯；有计划、有节奏地安排自己的高中学习；
3、学生如果有较为严重的心理障碍，家长应及时跟班主任老师私下沟通，以便老师掌握情况多加关注；如果学生自己感觉难以调节自己的心理状况，可找班主任或者学校的心理教师寻求帮助。
综上所述，高中作为一个学习压力较大的阶段，学生和家长都要有相应的心理准备。提前了解，提前准备，可以让学生尽快地适应高中学习和生活。
不过，作为一线教师，我也希望所有学生和家长明白：
在高中，学习并不是“第一位”的，正因为学习压力大，所以才要保持一个健康的身心状态。
拥有健康的身心，才是高中学习和生活的“第一要义”！
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