莉莉（化名）的宝宝6个月了，迫于经济压力，莉莉不得不提前回归职场，婆婆也过来帮忙带娃。自从上班后，婆婆总是跟自己吐槽宝宝不好带，每次哄睡总是要哭一哭，每次睡眠时间也不长，又哭又闹的，很是折磨人。
听到婆婆的吐槽，莉莉既担心又心疼，可能是自己突然地离开让宝宝不适应引起的吧，为此莉莉打算先辞职和婆婆带一段时间再去上班。
在和婆婆带娃的过程中莉莉才发现宝宝出现睡前哭闹、夜醒频繁、爱哭闹可能不是分离焦虑引起的，可能是宝宝过度困倦引起的。后面莉莉改变了一下宝宝的睡觉方式，宝宝的睡眠状态才有所改变。
莉莉告诉婆婆宝宝打哈欠的时候就要哄睡，不能等到宝宝自己睡。哪知婆婆说“他困了自然就睡了，不困就不会睡”，莉莉对婆婆的思想有点生气，好在婆婆比较开明，决定采纳莉莉的意见，下次等宝宝困了就哄睡。
很多家长在面对宝宝出现的睡眠问题常常不知所措，觉得是宝宝太难带了。然而对于宝宝出现的很多睡眠问题其实是大人育儿方式出了问题引起的。
宝宝睡前哭闹、夜醒频繁、爱哭闹，可能是“过度疲倦”了
婴儿出现睡前大哭，关于这一点家长就要明白宝宝已经到了“过度困倦”了。所谓的过度困倦就是宝宝实际入睡时间和身体睡眠生物钟的睡眠时间不同，导致宝宝在过度困倦下强迫大脑兴奋引发的一系列睡眠问题。
“过度困倦”危害
过度困倦会引发一系列的睡眠问题：
- ①哄睡时间长、哄睡困难；
- ②睡前情绪暴躁、爱哭闹；
- ③睡眠质量低下；
- ④影响性格情绪发育。
宝宝的睡眠状况对他们的身体发育和大脑发育有着重要作用，如果宝宝出现了睡眠问题，家长要找出背后的原因。除了“过度疲倦”会引起婴儿出现睡前哭闹、夜醒频繁、爱哭闹，还可能是这2个原因，家长们一定要引起重视。
宝宝出现睡前哭闹、夜醒频繁、爱哭闹，可能是“过早哄睡”
不排除一种情况，就是家长觉得宝宝到了这个时间点“该睡觉”了，然后强行哄睡。宝宝精力还没释放完，家长强行哄睡同样会引发宝宝哭闹不满。
宝宝出现睡前哭闹、夜醒频繁、爱哭闹，可能是“身体不适”
如果宝宝出现了各种睡眠问题，且伴随着宝宝精神状态和进食状态不佳，那么家长则要考虑宝宝是不是出现身体不适了。综合情况判断，有问题及时找专业人士解决。
多数宝宝都会出现各种睡眠状况，特别是0-12个月的宝宝，尤其以0-6个月的宝宝居多。如何解决婴儿睡前哭闹、夜醒频繁、爱哭闹呢？其实很简单，家长只需牢记下面一招，即可轻松解决。
避免婴儿睡前哭闹、夜醒频繁、爱哭闹，家长要“及时进行哄睡”
宝宝出现了睡眠问题，必是事出有因，家长首先需要找出背后的原因再想法解决。避免婴儿睡前哭闹、夜醒频繁、爱哭闹，家长首先就要考虑是不是宝宝过度困倦引起的。下次尝试提前半小时哄睡，看睡眠状况是否有所改变。
细心观察宝宝的困倦信号，家长哄睡行动要立即执行
- 宝宝开始打哈欠揉眼睛；
- 宝宝目光变得呆滞，开始不和家长交流；
- 宝宝对吸吮提不上高兴趣；
- 宝宝变得非常安静
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