前阵子,我的门诊来了一对年轻的夫妻。
他们两个,一个拉肚子,另一个反酸胃胀。
看诊后,我不由得感叹道:果然“不是一家人,不进一家门”。
为什么这么说呢?
听我分析完大家就知道了。
案例分析
先来说说男士这边的状况,他经常腹泻,而且稍微吃点油腻的就会拉肚子。
我摸脉的时候,发现他的脉象很弦。
以前我有跟大家讲,脉弦可以提示一个人会比较紧张、焦虑,也就是我们中医常说的肝郁状态;
当他伸舌头的时候,我看到舌头抖动得厉害,这也是明显肝郁的表现。
所以我给他的辨证是肝郁脾虚。注意,这是有分先后的,是肝郁,才导致的脾虚。
再来看看他妻子的情况:经常胃胀反酸,嗳气才会觉得舒服一些;
舌头伸出来一看,明晃晃的肝郁线,舌尖很红,并且脉也是弦的。
我问她是否会焦虑,她老公在旁边连连点头。
她也是肝气不舒,使得胃的症状比较明显,我给出的诊断是“肝火犯胃”。
这对夫妻一个拉肚子一个胃胀反酸,原因却都和“肝”有关,所以大家明白我为什么开头那么说了吧!
既然提到了“肝”,那就再给大家讲讲这方面的内容。
“肝”的那些事
中医的肝,主要功能是条畅气机,协调脾胃的升降。
当肝火较旺时,脾升胃降的平衡会被打破,也就是我们的脾胃吸收的精微物质不能很好地被输布运用,胃气也无法很好地通降,白话说就是被堵住了,所以会出现胃胀、呕吐、精气神较差等症状。
肝也主疏泄,能够促进胆汁的排泄帮助消化食物。
案例中的男性患者,稍食油腻即会腹泻,可以说是和肝气不舒不能正常泌泄胆汁消化油脂有着密切的关系。
另外,胆汁主要是消化脂肪的,这也是很多胆囊切除的患者经常会腹泻的原因。
《黄帝内经》曰:肝者,将军之官,谋虑出焉。
其实肝对情志的影响也很大。
看过《三国演义》的朋友都知道,里面的周瑜,是被诸葛亮“气”死的。
这个气,按中医的理解就是“肝气”。
盛怒之下,肝气狂乱,气血不受固摄而妄行,风华正茂的周郎最终“气”吐血而亡[吐血][吐血]
这告诉我们一个道理,养肝疏肝还是很重要的[泪奔][泪奔]
“肝气不舒”怎么办?
疏肝用药以柴胡疏肝散、逍遥散为主,辩证加减,具体最好找医生问诊。
除了药物调理,日常疏肝理气你还可以这么做:
食疗搭配
喝些疏肝理气养血的食疗,比如甘麦大枣茶 ➕ 桂圆枸杞茶的组合就很不错。
按揉穴位
太冲穴是肝经的原穴,按揉此穴有疏肝解郁、通调三焦气机的功效。
太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去可能会有很强的酸胀或胀疼感。
坚持按揉一段时间,会有所改善的。
抻拉经络
肝气不舒,主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。
多做一做下面这组抻拉肝胆经的小动作,可以让气血运行通畅,心情舒畅!
(快速演示,实操时动作要放缓)
步骤如下
1.双脚打开,将右手放于后脑处,将左手放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨可以放到腰间)。打开右臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。
2.右手肘尖上提,使身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒钟。
3.缓缓直立身躯,打开双臂,使双臂平举。
4.左手向上置于后脑处,右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。
5.左手肘尖上提,使身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒。
6.收势。