在挽回中让人备受打击的就是“我变好了，而你却不在了”。这种无力感不亚于我们刚分手时的痛苦。
很多人被分手后，联系方式就被对方删除拉黑了。就算去对方家楼下堵他，对方看到你也会非常不耐烦的。为什么以前相爱的人会变得如此冷漠？
因为在这段感情中，你没有带来对方想要的东西，希望变成了失望，最后绝望。此时此刻，对方只想远离你，断绝与你的一切联系。
这是很多人分手后会遇到的一种情况？就像我最近接的一个案子，就是因为她的的作闹任性的行为，在相处中对方开始逐渐失去了耐心，最后男生提出了分手。而这位来访者也不想分开，自己尝试着去挽回，但是并没有任何效果。
在来访找到我们之后，也具体地了解到了他们的实际情况，当我看了来访的挽回信息后，发现有几个大家经常犯的错误。
今天在这里给大家总结一下，并给出一些建议:
1.挽回时发信息要简单明了
分手后，很多人经常会给对方发一长串的话，以示挽回的诚意，但说的话并不能触及问题的核心，还有一大堆不必要的废话。在对方还有情绪的时候你发这样的信息，那满屏的文字对方肯定不会认真看，还会觉得你很烦。所以在我们去发种子信的时候一定要简短明了，否则自以为是的深情对对方来说就是个累赘。
2.在发种子信的时候，你的表达一定是要低需求。
“请你原谅我？我不会再这样做了。别离开我，好吗？你不在的时候我真的睡不着，睡不着。”这些话在你看来很真诚，但是在对方眼里，他会觉得你是在死缠烂打，会觉得没有他你的生活就会一塌糊涂。这种抬高别人，贬低自己的行为，很多人在挽回时都会去做。
3.语气带有威胁性
还有一些人在挽回中经过一番努力后，对方也不会那么反感了，可以进入正常交流的状态。此时就恨不得对方能马上回来，在对方没有表现出复合的愿望的情况下去威胁对方。这样的做法往往得不偿失。
种子信要如何去写？我们去写信的目的是让对方缓和对你的敌意，把你的改变传达给对方，让对方再次注意到你。
种子信的格式:
1.表明你已经接受了分手的事实，不会再去打扰对方。
2.分手后，我反思了自己在这段感情中的错误，已经开始改变。
3.我现在生活很丰富，各方面都在进步。
4.间接让对方主动联系你，比如把留在你身边的物品寄给他。
5.字数一定要控制在200字以内
种子信是让他知道你已经接受了分手的事实，理性对待这段感情，已经开始反思，做出改变，感谢对方之前的包容和照顾。刚才说的那个案子，在来访把种子信发给对方后，态度就开始有所缓和了，同时也主动加回了来访的联系方式。
在他们的后续沟通当中，我们给来访进行了两性沟通技巧的辅导，让来访从三个方面进行沟通:
1.反思自己的错误
向对方表达自己已经做了自我反省，真诚地告诉对方自己错在哪里。
比如自己以前很作很任性，并没有顾及到对方的感受，等等。
2.展示你的现状
真诚认错后，要把现在的生活展示给对方看。
比如我爱上了做饭，报了舞蹈班，开始去健身房锻炼，或者其他有趣的事情。
只要是积极向上的，都可以互相分享，互相传递自己现在的生活状态。
3.给对方一种危机感
可以在朋友圈晒出和异性吃饭约会的照片，营造一种被追求的感觉。这样会激发对方的占有欲。如果对方来问你，你可以顺势挽回。这样做是为了防止在复合的时候不让对方觉得自己是很高傲的，让他知道你有很多选择，并不是一定是要选择他。
不卑不亢的态度会让挽回的爱情更幸福；
卑微的奉承只会给对方带来更大的伤害；
威逼利诱地挽回，只会带来对方的冷漠和反抗；
只有选择正确的复合方式，挽回才能变得更简单，更有效！
你可能看过上面的挽回案例后，会觉得这个挽回方式很简单，但是我想告诉你的是，每个人的情况不一样，分手的原因也不一样。只有针对性的挽回方法，才能消除分手的矛盾，重新建立新的联系，挽回失去的恋人。
写给你
复合的方法也有很多，自己用的时候一定要小心。复合是一个循序渐进的过程，每一步都得仔细考虑。稍有不慎就会让对方情绪反弹，复合难度加倍。