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一荤一素一凉拌,食堂一荤一素菜谱

时间:2023-12-14 16:00:02 阅读:117 作者:吢死濄

啤酒土豆焖鸭

所需食材:鸭肉,生姜,蒜瓣,大蒜,八角,桂皮,生抽,老抽,白糖,啤酒,食盐,干红椒,青椒,花椒

一荤一素一凉拌,食堂一荤一素菜谱-第1张

做法:

1、鸭肉清洗干净斩成小块,锅中加清水,将鸭肉冷水下锅,加料酒、姜片焯水去腥,之后捞出再用温水冲洗干净并沥干水。

2、将土豆去皮切成大小合适的方块,然后用清水冲洗一下去掉表面多余的淀粉,之后沥干。

3、将干红椒切段,青椒切块,蒜瓣去皮切成两半,生姜切片备用。

4、洗锅烧热,不放油,放入鸭肉炒干水气,炒到鸭肉出油时,再加入少许植物油,将鸭肉炒至表面稍黄。

5、将鸭肉扒到锅边,另一边放入姜片,蒜瓣,干红椒,八角,桂皮,花椒煸出香味,之后与鸭肉翻炒到一起。

6、加入土豆,一起翻炒,然后淋入少许生抽、老抽,炒至鸭肉上色,再加入少许白糖翻炒两分钟。

一荤一素一凉拌,食堂一荤一素菜谱-第2张

7、倒入一整瓶啤酒,酒量至少需淹没鸭肉,先用大火烧开再后转成中小火,盖上锅盖焖煮十五分钟左右。

8、待锅内汤汁煮至浓稠,放入青椒和蒜段,加少许食盐调味,继续炖煮三分钟。

9、最后夹出大块香料,即可盛出。

一荤一素一凉拌,食堂一荤一素菜谱-第3张

干煸四季豆

所需食材:四季豆,大蒜,干红椒,花椒,生抽,蚝油,食盐,猪油

一荤一素一凉拌,食堂一荤一素菜谱-第4张

做法:

1、先将四季豆清洗干净,掐去两头,撕掉老筋,再冲洗一遍。

2、锅中加清水烧开,水中放少许食盐和植物油,放入四季豆焯水,待四季豆变色后再煮一分钟然后捞出,浸入冷水中过凉,然后捞出沥干水。

3、将四季豆切成合适的长段,大蒜拍扁切碎,干红椒切段。

4、洗锅烧热,放猪油,油温五成热时放入花椒煸香,之后捞出不要,再下大蒜和干红椒段,炒出香辣味。

5、然后倒入四季豆,翻炒两分钟,之后再加适量生抽、蚝油、食盐,炒匀后即可出锅。

一荤一素一凉拌,食堂一荤一素菜谱-第5张

凉拌莴笋

所需食材:莴笋,大蒜,小米椒,香葱,生抽,白醋,食盐,蚝油,白糖 ,香油

一荤一素一凉拌,食堂一荤一素菜谱-第6张

做法:

1、将莴笋去皮清洗干净,先切片,再改刀切成丝。

2、将切好的莴笋丝放入碗中,加入少许食盐,拌匀腌制五分钟。

3、准备凉拌用的配料:大蒜剁成蒜末,小米椒切碎,香葱切花备用。

4、莴笋腌制以后会出水,倒掉腌制出来的水,再加入适量纯净水清洗一下,可以洗去莴笋的苦味,然后沥干水。

5、将沥干水的莴笋丝放入碗中,加入蒜末、小米椒、白糖、生抽、蚝油、少许食盐、白醋、葱花,再淋入香油,然后拌匀即可。

一荤一素一凉拌,食堂一荤一素菜谱-第7张

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