今天(3月21日)是世界睡眠日。
也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?来和小编一起学习↓↓↓
来源/央视新闻互动直播《睡个好觉,其实不难》、健康中国等;审核专家:北京大学第六医院睡眠医学科 孙伟
责编/侯晓然
审签/志飞
监制/席淑君
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