最简单的晚餐，却吃出了最香的味道，满足。
清汤寡水的粗粮晚餐，夫妻俩却吃香了，这就是保持身材苗条的秘诀。
1、现在每天下班，太阳还老高，回到家，还能看见夕阳照在卧室里，很是温暖温馨。
不知从何时起，我开始喜欢晒太阳了，也许是老了，记得前些年，出门总要“全副武装”，把自己保护得特别严实才敢出门，就怕把自己晒黑了。
现在总喜欢出门晒晒太阳，觉得晒晒太阳，心情也会变得阳光起来，心情开朗，还补钙。
每天上班早出晚归，晒太阳就成了一件奢侈品，最近下班到家，发现夕阳正好照在了卧室里，感觉格外的温暖温馨。
感受着夕阳的温暖，吃着家常美味，何尝不是一种最简单的幸福呢。
今日晚餐：青椒西红柿炒鸡蛋，葱头拌红萝卜丝，蜜薯燕麦汤，杂粮米饭。
2、青椒西红柿炒鸡蛋：
这是一道国菜，百吃不厌，营养全面，做法很简单，真的是小孩子都会炒，我家孩子首先会做的就是这道菜。
先炒青椒呢？还是先炒鸡蛋？
当然是先炒鸡蛋了，鸡蛋炒好，铲出来放盘子里，然后再炒青椒，青椒八成熟时放西红柿，再炒一分钟左右，放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀出锅。
尤其是这个汤汁，拌米饭吃，简直是太香了，瞬间就会觉得米饭不够吃了。
3、葱头拌红萝卜丝：
我们一家三口人的身材都比较苗条，体脂率很低，这和我们的饮食习惯有很大的关系。
我们平时比较爱吃葱头，大家都知道，葱头有降三高、预防动脉硬化的作用，多吃一些葱头保持血管干净，远离脂肪肝。
葱头的吃法真是多种多样，可以凉拌着吃，炒着吃，炖着吃，烙饼吃。
如果觉得生吃味道太刺激，就放开水锅里5秒钟捞出，这时候凉拌着吃，味道脆嫩鲜美，不辣人。再放点红萝卜丝、蒜苗丝，浇上热花椒油，地道好吃。
4、蜜薯燕麦汤：
蒸熟的蜜薯一个，去皮切块，放入料理机，添加800毫升清水，打30秒钟，倒盆里，撒上燕麦片和黑芝麻，喝起来甜甜的，很健康的一道甜汤。
5、杂粮米饭：
米饭是用黑米、红米、糙米、大米，四色米蒸出来的，蒸这个杂粮米饭，早晨出门的时候就要浸泡上，晚上回家直接蒸，因为糙米质地很硬，不经过浸泡，直接蒸出来吃着口感太硬了。
经过浸泡，蒸出来的米饭吃着口感筋筋的，有嚼劲，越嚼越香。
6、看起来清汤寡水的粗粮晚餐，没有大鱼大肉，夫妻俩却吃香了，这也许就是我们保持身材苗条的秘诀。
最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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