”心外无物“，是王阳明大师的心学理念，咋看象是唯心主义的理论，实际上用心去理解，于人于事都是大有禆益。
心外无物，一种解释是要处理好一切与你相关的事情，把所有可能影响你的因素都排除掉，这样你才会专心去做一件事，才有可能”知行合一“。
拿站桩来说，在站桩前，看一下有哪些事情会有牵绊，先每样都处理明白，比方说如果有个邮件或是一个信息需要回，那就先回了；如果有2急，那必须先解决；灶上不能烧着水，当然也不能一边磨着豆浆，一边站桩......特别是手机的存在，极大地影响我们的心志，站桩前务必处理了解。我们本来就是初入门，全心全意都不容易有所成，再有杂念，心神不定，就不好说功有所成了。想想有多少回神游太虚，不能意守丹田吧。
实际上，推而广之，做任何事情之前都能专心一致，那结果肯定会完全不一样。当今社会浮躁快速，讲究高效，岂知越是专一，越能精进，越能唯一。
站桩练的是元气，更重要的是对意志的控制力，完全无杂念才能专注于体内微小的气变。40分钟的基本站桩时长，完全不走神还是很难做到的，所以提前安排处理好一切可能干扰的因素，才能最大限度地保证”诚心正意“，站桩有效。