最近有人咨询我，每天尿液看起来都是特别黄的，是怎么回事？有人说是上火严重导致的，真的是这么回事吗？我最近也没有什么上火的事啊，可是尿液还是很黄的，该不会是有什么疾病吧？正常的应该是没有颜色的吧？
很少有人观察自己的尿液情况，也有一部分人比较细心，每次排尿都会看看自己的尿液情况是怎么样的，其实尿液的颜色也是身体状态的一个比较有用的指标，虽然不能看出来身体是否有疾病，但是可以知道最基本的情况。
正常的尿液应该是无色透明或者是微黄色的，说明还比较正常，身体水分充足，不存在缺乏的情况。但是也有一部分人会发现自己的尿液特别的黄，这是为什么呢？
如果发现自己的尿液偏黄，应该考虑是不是有以下几点：
1. 每天饮水量能达到多少ml？正常情况下是建议每天的饮水量在1500~1700ml的，因为我们人体每天会自己排汗、排尿，还要分泌唾液等，所以会失去一部分的水分，因此必须自己主动饮水，补充丰富充足的水分，让人体的水分含量达到一个平衡的状态。如果发现尿液有些偏黄，可能是身体缺水了，提示你需要尽快补充水分。如果你是正在处于减肥期间的人群，建议量增加到2000ml每天。
很多人说尿液偏黄是由于上火导致的，其实也有这部分因素的影响，虽然不是绝对的，
是毕竟是一种影响因素，人在上火的时候身体会消耗更多的水分和维生素B，因此，要注意补充水分。
维生素B族，特别是维生素B2，是一种黄色的营养素，也叫做核黄素。水溶液呈现黄绿色，如果最近食用了维生素B比较丰富的食物，或者是吃了复合维生素B的膳食营养补充剂，就会导致出现尿液偏黄的情况，另外，如果吃多了胡萝卜素含量高的食物，也是会导致尿液偏黄的。
如果是在清晨起床的时候有尿液偏黄的现象是正常的，因为尿液经过了一整夜的沉淀浓缩，会颜色偏深，这个是很常见的，不用担心。
5.严重偏黄，甚至是偏棕色的要慎重！如果尿液严重偏黄，甚至有一些棕色，就需要引起格外的警惕了。要考虑自己是不是有疾病，例如肝脏、肾脏疾病、血尿或者糖尿病等。必须及时到医院进行尿液检查，避免错过了疾病治疗的最佳时机。
出现尿液偏黄不要过度担心，但是也不能太轻视，多多关注自己的尿液颜色，注意饮水量的补充。关注尿液，也是关注健康的一种方式！