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扇贝因为营养丰富(扇贝怎么煮才好吃不脏)

时间:2023-11-21 02:24:18 阅读:298 作者:一疯子

扇贝是我们常见的海鲜之一,价格适中,不算太贵!当然了,除此之外,扇贝因为营养丰富,味道鲜美才深得人们的喜爱的,扇贝它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。

扇贝因为营养丰富(扇贝怎么煮才好吃不脏)-第1张

蒜蓉粉丝蒸扇贝是广东经典菜肴,属于粤式海鲜蒸菜,营养十分丰富,高蛋白、低脂肪,是补钙、补铁的佳品,粉丝选用绿豆粉丝,有清热解毒的功效,无论是家宴还是宴请宾客都是十分适合的。

在家做美食,选这道菜不仅好看,还好吃,味道鲜香美味,制作还非常的简单。蒸一蒸就能吃啦,鲜得不得了,蒜蓉扇贝粉丝是简单的做法,下面还有扇贝鸡蛋羹,一样的鲜香。

需要准备的食材:扇贝6只、大蒜2头、盛耳粉丝1小捆、生抽3勺,料酒1勺、蚝油3勺、糖1勺、小米辣/辣椒适量。

步骤一:将扇贝掰开洗好(生鲜市场帮处理了),去掉黑色的部分,粉丝用热水泡20-30分钟,用手可以掐断就是泡好了。

扇贝因为营养丰富(扇贝怎么煮才好吃不脏)-第2张

步骤二:粉丝扇贝铺好上蒸锅,锅中倒油开火,油可以多一点点,准备蒜切末,蒜末放入锅中油炸至微黄。

步骤三:炸至微黄后关火,放入3汤匙生抽,3汤匙蚝油,1汤匙料酒,3~4汤匙水,干辣椒或小米辣切成小段,可以放一些,再放入生蒜未搅拌均匀。

步骤四:搅拌均匀后倒入碗中,备用,将调好的蒜蓉酱浇在扇贝上,如果油多一点可以浇在扇贝一圈的粉丝上,蒸出来会很香哦

扇贝因为营养丰富(扇贝怎么煮才好吃不脏)-第3张

步骤五:上锅蒸,开锅后10分钟即可,蒸好后,撒上灵魂香葱碎和芝麻,超级鲜香。

扇贝可不止是用作蒸粉丝哦,蒜蓉粉丝蒸蛋可以说是,非常经典的扇贝制作方法。下面这就是少有人想到了,那就是扇贝蒸蛋羹,其实它就和花甲蒸蛋有着很大的相似度。

扇贝因为营养丰富(扇贝怎么煮才好吃不脏)-第4张

准备需要的食材:扇贝4只,鸡蛋2只,西兰花适量,食盐1茶匙,酱油2汤匙,姜5克,料酒半茶匙,香油半茶匙,柠檬汁适量。

步骤一:取扇贝肉清洗干净,在扇贝肉上切花刀,不切断,放入碗里。挤上适量柠檬汁,淋入料酒,一点点盐,轻轻抓匀,放上姜丝,覆盖腌制20分钟。

扇贝因为营养丰富(扇贝怎么煮才好吃不脏)-第5张

步骤二:蒸碗里倒入香油,用纸巾抹匀碗内壁,将扇贝肉摆放在碗底,鸡蛋打散后,加入约2/3的凉开水,再加少许盐,打匀。

步骤三:将蛋液通过滤网倒入蒸碗内,滤出的蛋泡不要,最后在碗里加入一些剪碎的西兰花头。蒸锅大火烧开转小火,放入蒸碗,在上面扣一个碟子,蒸10-12分钟至表面中心处浮动不明显,关火出锅,淋上少许酱油即可。

扇贝因为营养丰富(扇贝怎么煮才好吃不脏)-第6张

这样制作出来的蒸蛋羹,保管比起平时吃的要美味得多。扇贝鲜香的味道,非常好的吸引着人们的注意,蛋羹非常的嫩滑。尤其是经过滤制,这样让蛋液没有了气泡,吃着丝滑无比,嫩得很。一碗蛋羹也不需要放多少扇贝肉,两三个其实就非常够了。

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