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本集教学湿父主要讲解了反手发球的动作要领及如何运用重心进行抛球，欲了解更多详细内容请关注本集教学视频。
在学反手发球的时候不要急于上台就去发，可以在家里先做一下这种腰部的动作，让肘关节在前方先支撑好，肘关节可以先不动，让它跟随身体去转动，手腕也可以不动，把球拍握好就行了，去感觉一下腰髋在转动的时候手臂也可以跟随一起动，然后逐渐的放松一下手臂，前臂逐渐的放松一下，在发球的时候稍微的内收一点，前臂稍微的内收一点，然后再向下，跟随腰部发力，出去。
手臂是这样的转动，前臂稍微内收，往身体内内收，然后腰部转动，前臂自然地跟随腰部向前下方发力。
再来看一下手腕，前臂在发力的时候，手腕跟随前臂进行发力，所以手腕的力量是用前臂带出来的，这个跟我们丢纸牌是一样的道理，你不可能说你前臂不发力，光手腕动，纸牌扔出去根本没有力量，所以为什么有一个前臂向内收，再弹出去，这个时候手腕子还有一个向前抖动的这种感觉。
在发球的时候握拍不能握得太死，太僵硬了，有的人这个手掌捏的死死的，拍子夹的紧紧的，这个时候确实你的前臂可以带动手腕发力，但手腕一僵硬，这个球就很难摩擦出旋转，就很难发出质量。
这和搓球是一样的道理，一定要柔中带刚，你的手腕越放松，你前臂才能带动你的手腕，就像一个棍子一样的，你前面拍子和手臂都成为一体了，相当于是个直直的棍子，你棍子打过去，这个力量很僵硬，很死的碰撞在球上面，但如果你前面的拍子握得稍微虚一点，放松一点，前面的棍子相当于变成了什么，变成了一个鞭子，鞭头一样的，鞭头才能甩出去，才能够对球体进行快速的瞬间摩擦。
最后再来讲一下抛球的技巧，很多人反手发球抛球的高度是完全不够的，发球的高度不够16厘米，这在专业的比赛中裁判肯定会判分的，所以我们反手在抛球的时候，要去利用身体的重心把球给颠起来，这个抛球的方式不是靠手掌把球抛起来的，那你球的弧线会很不稳定，往前多了或者往旁边多了，它是用身体的重心把球颠起来的，我们的手掌是不动的，把球这样窝在手掌心就可以了，身体重心压低再起来，压低再起来，利用身体的重心去抛球有一个非常大的好处，就是我们前面说的以身体重心的由上而下可以，更好地跟随球的弧线，身体重心向上，球抛起来向下，跟随球向下，这样整个发球的动作才会更加流畅，发力也更加的协调。
在后面的视频当中我会给大家介绍非常多种反手发球技术，那么我们可以通过拍型的转变，用力方式的改变，发出不同的旋转，还可以用同一个动作发出多种旋转，具有极强的迷惑性，而且反手发球学习起来非常的简单，相信球友们看完我们后面的视频以后都能够学会，如果说每个人能够掌握1到2种用同一个动作，发出两种旋转的发球技术，那么在比赛当中的优势会非常的巨大，今天的视频我们就讲解到这里，下集给大家介绍一下反手下旋发球。
乒乓网刘宝生整理