明天进入伏天了，人们在伏天特别容易没有食欲，而在这个时候，就一定要喝这一款三豆汤，它是一种很好的解暑的食材，即健康又美味，每一个星期喝上一两次，清凉好喝，解暑效果特别好，再热的天也不怕了。
这3种豆子指的是红豆、绿豆和黑豆，这3种豆子有着不同的作用，搭配在一起作用更加明显。
1.红豆
红豆是一种十分普遍的食物，在我们的日常生活中，我们也经常的见到，食用的频率较高。红豆属于五谷杂粮，营养价值很高，里面含有多种微量元素，以及我们身体所需要的营养物质，对人体有大裨益。
尤其是到了一年中最热的时候，吃红豆有很多好处，并且适宜于各种不同的人群。夏季气温炎热容易汗流浃背，而流失钾元素，而红豆中含量最多的就是钾元素，能够很好的为人体做补充。让人们在炎热的夏天保持充沛的精力。
2.绿豆
绿豆是人们所熟知的清热解毒消暑的食物。夏季以绿豆汤作为饮料，可以及时补充身体内丢失的营养物质，日常食用绿豆，能够起到清热解暑的作用。
夏天吃绿豆，不仅可以清热解毒，还能提高食欲，增加活力，老人、小孩子也是如此。同时，绿豆中含有保湿成分，我们在炎热的夏天，身体内的水分流失的比较多，而食用绿豆可以提供给身体充足的水分，以达到清热解暑的效果。
吃绿豆就要吃有机的。东北有着得天独厚的地理条件和光照，在这里生长出来的东北有机绿豆都体态均匀，颗颗饱满。
东北原生态种植，由专业基地培育，精心挑选优质豆苗，在种植过程中以一套严密的程序，控制种植的每一个环节，使绿豆恢复到原生态下，保存其应有和原有的成份，给你的感觉就是质密、新鲜，还原食物本真的味道，皮又薄又绿，闻着也是清香怡人。
烹调后，容易煮出沙质，豆香浓郁，给人的感觉也是细腻甘甜。
3.黑豆
黑豆被称为长寿豆，由于其外观呈黑色，内芯为绿色，又称为青仁乌豆，素有豆中之王的美称。相对于红豆和绿豆而言，虽然黑豆在我们生活中出现的频率并不高，但是黑豆的营养价值却是不容质疑的。
黑豆中含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。而且相对于肉中的蛋白质而言，豆制品中的蛋白质更容易被人体吸收，而且所含的热量非常低，要减肥的美女们可以吃得舒坦放心。
经常盯着手机、电脑、长期伏案工作的办公室一族，多吃黑豆也很有好处。
黑豆的产地也非常的多，而以东北地区的最为著名，东北地区黑土肥沃，光照充足，为黑豆生长提供了优越的自然环境，优越的自然条件孕育了优质的黑豆。
辽宁朝阳的黑豆为黑皮青豆，各个体态均匀，颗颗饱满成熟，煮熟之后口感香软细腻甘甜，尝起来非常的美味。
由此可见，这3种豆子有着不同的作用和功效，将它们放在一起煮，将会把它们的营养价值发挥到极致，实现营养的互补。在这个炎热的三伏天，在里面再放点新疆天山酸甜可口的乌梅干，真的是太好吃了，酸酸甜甜，清凉好喝，在炎热的夏天非常适合吃，再热也不会怕啦。
天山乌梅干是新疆特别有名的一种特产，产自天山山脉，它浓郁酸甜、肉质饱满、核小肉厚，经过精挑细选，采用新鲜的天山梅子加工而成，保留了梅肉中的原始香味，酸酸甜甜好味道。
它不仅可放在粥三豆粥中，而且还可以作为开胃美食、办公室小零食、旅行休闲小吃等等，在你工作累了的时候，吃上一个，瞬间让你精神百倍。
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