寒露后天转凉，多喝这花生牛奶，5块钱煮一锅，细腻嫩滑有营养！
寒露过后即使在温暖的南方也能感受到明显的凉意，而此时除了喝牛奶还有它，价格亲民五块钱就能煮一碗，味道香甜可口营养价值还高。
前两天看到手机上弹出的寒露，提示我要注意防寒保暖。于是我就联想到自己每天早上都喝的牛奶，是不是能将牛奶更进一步发挥呢，于是我就找到了楼下的闺蜜和她说了我的想法。不得不说我们俩确实是心有灵犀，正好碰上闺蜜也有同样的想法，于是我们一拍即合便有了这次的文章推荐内容。
而这次要说的它就是花生牛奶汤了，将我们平时常喝的牛奶加上花生一起下锅慢慢熬煮。煮好之后汤汁细腻嫩滑，而且营养价值丰富，花生中含有丰富的蛋白质以及钙、铁等营养元素。而牛奶中的营养价值也是为众人所称道的，在这里就不过多赘述了。将这二者一起搭配熬煮成的花生牛奶汤相信一定会让屏幕前的你喜欢。
下面话不多说，我们就一起接着往下看看这次的花生牛奶汤到底是如何熬煮的吧。
【所需食材】：
花生、牛奶、白砂糖
【制作方法】：
1、根据中自己家中的人数和食量提前在市场上购买好家中所缺少的食材，回到家后我们取出碟子将等会要用到的白砂糖倒入其中。在准备好适量的牛奶，因为家中的孩子十分喜欢这次的花生牛奶汤，所以我特意选用了高钙低脂奶来制作。
2、随后取出我们的花生，要是购买的是没去壳的花生记得将花生放到清水中仔细刷洗干净外壳上的泥沙后再进行剥壳哦。剥好壳后我们将花生粒放到温水中浸泡大约二十分钟左右的时间。
3、将花生放到温水中浸泡好后我们就可以轻易的剥去花生的薄膜了，但其实花生的薄膜的营养价值也十分丰富，屏幕前的各位要是不介意的话其实不去除薄膜也是可以的。这里我只是为了口感上的考虑因此去除了薄膜。
4、准备好花生后，我们取出家中常用的高压锅。将锅面擦洗干净后就把准备好的花生悉数放到锅内即可。
5、接着就往锅里加入适量的饮用水加入的水量不用过多，因为这次我们除了用饮用水熬煮花生之外，等会后面我们还要加入准备好的牛奶制作成这次的花生牛奶汤。
6、加好水后盖上锅盖持续的熬煮锅内的花生，直至揭开锅盖后可以清晰看到锅内的花生已经熬煮得明显变色，而且锅内的汤汁也开始呈现奶白色就可以开始下一步骤了。
7、此时就把我们之前准备好的白砂糖倒入锅内，喜欢吃甜一些就多加一些白砂糖，反之就少加一些白砂糖。
8、加好白砂糖后就把早已经准备好的牛奶也一块倒入锅内熬煮，直至将锅内的花生熬煮得完全烂熟汤汁也煮得浓稠之后就可以准备关火出锅了。
9、将我们熬煮好的花生牛奶汤从锅内小心盛放到提前准备好的碗里，端上桌后就可以和家人一起分享这道美食了。
看完这次的花生牛奶汤制作步骤后，屏幕前的各位是不是也开始有些感兴趣了呢。喜欢的话记得自己在家试试哦。
【温馨提示】：
大家在挑选花生的时候要注意选择那些圆润饱满的进行购买，这样的花生通常都比较新鲜而且肉质也更多。
最后到了这里，就要和大家说再见了。屏幕前的各位都学会这次的花生牛奶汤制作方法了吗？要是有什么疑问或者对文章内容有什么建议的话，记得在评论区留言，我看到大家的问题都会及时回复大家的，那么这次的分享就到这里了，我们下次再见，别忘了动动你们的小手，点点赞点点关注哦！