人们喜欢春天,因为春天回暖,气温宜人,暖风迎面吹来,特别舒服。但也害怕春天,因为春天万物复苏,不管是什么都活跃了起来,病毒也是如此,所以春天人们容易生病。不过只要身体健健康康,强壮起来,就不容易感冒生病了。春天有许多新鲜的蔬菜,还有各种野菜,这些食材的营养丰富,可以增强我们的身体抵抗力,增强免疫力。
春天野菜不能错过了,春天的野菜很多,比如荠菜、香椿、鼠曲草、蕨菜等等。其中蕨菜最不能错过了,尤其是4月份,蕨菜开始生长,可以采摘食用了,也就10天的时间,过时不候,所以想吃蕨菜就要抓紧了。春天这野菜不能错过,但是也有人说蕨菜不好吃,吃着像杂草,而且不健康。其实蕨菜就是普通的野菜,没有有害物质,只要处理好,吃起来也是很美味,营养很高的。蕨菜含多种维生素、丰富的蛋白质和矿物质等,具有清热、降气、化痰等作用。
蕨菜生长在山林中、杂草丛中、田园中、茶园里等等,春天一到,就会长出一根嫩茎。这根嫩茎就是可以食用的部分,新鲜的蕨菜拿来炒肉一绝,每年这个时候都会把过年剩余的腊肉拿出来,然后搭配蕨菜炒一盘,真的是下饭的好菜。
【蕨菜炒腊肉】
食材:蕨菜、腊肉、红辣椒、生姜、白糖、食用油。
做法:第一步,先把蕨菜摘洗干净,然后沥干水分,切成小段。再把腊肉洗干净切片,红辣椒和生姜切片备用。
第二步,起锅烧油,然后放入腊肉煸炒,把腊肉煸炒出油,变成半透明的时候放入蕨菜一起翻炒。
第三步,再加生姜和红椒,然后加点白糖和盐调味,翻炒两三分钟,就可以关火出锅了。
小贴士:腊肉本身有点咸,所以尝尝味道再加盐,不然咸了不好吃。
蕨菜可也可以拿来腌制食用,加点盐腌制一个星期,然后再拿来拌调料吃,也是很爽口开胃的。
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