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这个早餐你要收藏好(营养早餐最简单的做法学生)

时间:2023-12-06 02:00:01 阅读:145 作者:歌颂灵魂

转眼间距离孩子开学已经没有几天了,2个月的暑假生活也宣告结束,无论对于家长还是孩子来说,总觉得时间过得好快,似乎这种开心的日子太过短暂。

这个早餐你要收藏好(营养早餐最简单的做法学生)-第1张

孩子上学后,很多家长最为苦恼的就是早餐了,每天要早早起床给孩子精心准备,要是吃得不好了,可能一天的学习状态都不好。

虽说现在外面的早餐非常丰富,但是家长们还是不太放心,担心外面的早餐不够健康,基本上都是亲力亲为,每天想尽各种办法给孩子换花样。

这个早餐你要收藏好(营养早餐最简单的做法学生)-第2张

今天我就给各位宝妈们分享一道快手早餐,比包子简单,比油条好吃,天气渐渐转凉,吃上这样一碗早餐,浑身都舒服,鲜香可口,实在是美味啊!

这个早餐你要收藏好(营养早餐最简单的做法学生)-第3张

【热汤面】

主要食材:玉米面条、葱花、香菜、大蒜、小米椒

第一步、准备葱花、蒜末、小米椒、香菜、虾皮放入碗中,然后加入一勺猪油,猪油必须要有,它是热汤面的灵魂,如果家里有葱油的话,也可以加上一勺,它能让汤面的口感更加丰富。

这个早餐你要收藏好(营养早餐最简单的做法学生)-第4张

第二步、准备玉米面条先用清水浸泡10分钟,把面条泡软,如果时间不够充裕,可以直接冷水下锅,煮上8分钟即可。

这个早餐你要收藏好(营养早餐最简单的做法学生)-第5张

第三步、煮好的面条捞出后放入料碗里,然后浇上面汤,家里条件好的可以再来个煎蛋,最后再淋上一些香油即可。

这个早餐你要收藏好(营养早餐最简单的做法学生)-第6张

这样做的热汤面是不是很简单呢?或许比煮泡面还方便,玉米面条柔软筋道,面条咸香可口,猪油以及虾皮的香味,非常的醇香鲜美。吃完面喝上一口汤,暖心又暖胃。

这个早餐你要收藏好(营养早餐最简单的做法学生)-第7张

小贴士

玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”,它的营养非常丰富,其中卵磷脂、维生素、钙、铁含量很高,孩子和老人都可以多吃一些。如今大家经常吃精米精面,玉米面真的可以搭配吃,粗细搭配才营养健康。

用最简单的 食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发关注下哦!

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