晚餐真的不知道烧什么了，问娃娃也不知道吃什么，菜店逛一圈，买条鳊鱼回家烧吧
By 巧妙的羊排很案板上
用料
- 鳊鱼 800克
- 葱 适量
- 姜片 少许
- 老抽 适量
- 盐 少许
- 糖 少许
- 料酒 少许
- 醋 少许
做法步骤
1、鳊鱼买回来清洗干净，里外都清洗一下，切花刀方便入味
2、煎鱼，起锅烧油，小火，油热后把鱼放入锅中，我放了干面粉，防粘，忘记拍图了
3、准备葱姜蒜红辣椒，准备点花椒，这个时候可以翻鱼的另一面了
4、鱼两面煎好后可以盛出备用，我太懒了 往边上推了推，加入准备好的调料爆香
5、爆香葱姜蒜后加入一勺豆瓣酱煸炒一下，煸炒出香味把鱼放到锅中间
6、加入适量的生抽，老抽，盐，白糖，料酒，醋，蚝油清水
7、加入莫过鱼的清水，大火烧开后转小火慢炖
8、大概15到20分钟左右时间就可以啦，中间翻一次面，转大火收汁，加入点葱段和香菜
9、中间就不要动鱼啦，边上的汁可以往鱼身上浇
10、汤汁收的差不多就可以出锅啦，撒上葱花
鳊鱼的营养功效
1.脂降压
鳊鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
2.养阴补虚
鳊鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。