不吃晚饭能减肥吗？
不能！
如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。
这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
由上可见，不吃晚饭并不能减肥。
三天苹果断食法，能减肥吗？
不能！
很多姑娘为了减肥，每天只吃苹果充饥。虽然这样能够保证身体的养分，并且保证了身体摄入的淀粉量减少，使得体重下降。三日苹果减肥方法后三天内减重了三四斤，但是北京广济减肥医院的医师们告诉我们，其实这些“有用”的方法减的根本就不是脂肪，而是水分。因此，效果往往只有一时，一旦停止，体重就会迅速反弹。
苹果减肥法的功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂。所以，三日苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们的身体脱水；反之，重新摄入盐，身体调整水分的潴留，结果就是迅速反弹。
提醒各位在减肥的朋友们，减肥没有任何捷径，一定是个循序渐进、长期坚持的过程。还有一个是要做到对症减肥，选择正确的健康的并且适合自己的减肥方式。
喝茶能减肥吗？
喝茶是有一定的减肥效果！
茶叶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然，喝茶能消化肉食、祛脂减肥的同时，还能提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
怎么喝茶才有减肥效果?
喝茶后控制食欲是关键 喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时是控制食欲减肥的最佳时刻，宝宝们可以选用低能量、搞容积的蔬菜充饥。倘若喝茶后胃口大开，摄入高能量的食物，那饮茶与减肥就有缘无份啦！
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