现在人的压力越来越大，成为一个合格的当代年轻人，需要具备哪些条件？
“有房子”“有车子”“有存款”“有身高”“有样貌”“有得体的工作”
许多年轻人，因为压力越来越大，使得自己对婚姻无心期待“不婚族”也成了当下最流行的现状。
其实，早在之前，结婚是许多人都向往的事情，结婚时也都是开开心心，两个人结婚后安稳地过日子。
但是现在，结婚并不是像我们想的那样简单，男方需要准备高额的彩礼，女方需要准备相等的嫁妆，大大提高了男女双方的经济压力，也拆散了较多的姻缘。
“抑郁症”是一种严重的心理疾病，通常是因为想不开，钻牛角尖，思考过多，而导致的心理疾病。
并且主要是由于长期心情低落引起的临床症状，大多数以20~30岁的青少年为主。
抑郁症=慢性自杀！
你听说过吗？抑郁症等于慢性自杀，不要小看抑郁症的危害，我们所熟知的男演员乔任梁，张国荣，都是因为抑郁症自杀。
抑郁症确实=慢性自杀，患者长期待在抑郁症的情况下，会让自己觉得自己身心疲惫乏力，对于这个生活都没有了乐趣和向往，便会出现自杀的倾向。
尤其是压力较大的人来说，像一些创业失败的，或是投资失败的，他们的心理会发生严重的变化和影响，自己无法承担高额的费用和经济。
会出现破罐子破摔的现象，总而久之，自己待在自己的世界里，便会出现心理性疾病，也与抑郁症挂钩。
抑郁症发病前，身体往往会有明显的前期症状和表现，不妨了解一下。
——“抑郁症”经常说的5句话，假如你没说过，说明心理很健康
及时观察抑郁症最明显的特征，首先要观察抑郁症的谈话和交流，抑郁症在早期最容易出现口头禅，而这些口头禅或许成为你拯救他的救命稻草。
【1】我真的好累~
抑郁症患者，会经常将我真的好累挂在嘴边当成口头禅，你和他们在沟通时，会明确地发现他们的思想观念非常的沉闷，并且暗沉，说话都思考过多，深思熟虑，他会回答你。
因为这个患者会经常陷入自我否定中，觉得自己身心疲惫，身心乏力，喜欢将自己封闭在阴暗的小角落，不愿意与他人直接交流，也不愿意与人当面交流。
【2】什么事情都是我的错！
抑郁症患者与常人不同的是：他们的思想观念有点敏感，遇见风吹草动的事情，总觉得是自己出错而引起的，特别在意他人的看法，做任何事情，都会深思熟虑顾虑他人的想法。
其实有些事情明明做得很不错，但是为了追求极度完美的状态，他们会陷入一种死循环增加自身的压力，做错事情就会觉得自己没有用，什么事情都是他们的错。
抑郁症患者，做错事情时，会将所有的事情揽在自己的身上，疾病不是自己犯的错，他们也会将事情揽在自己头上，随着他们的观点，会越陷越深，随后会出现自杀的现象。
【3】整天唉声叹气~
抑郁症患者属于精神障碍疾病，也属于心理障碍疾病，他们会严重影响患者的身体健康，让患者的思想越来越压抑，也会越来越低落，总感觉自己浑身疲惫乏力。
因为这个患者经常会感到身心乏力，经常会出现紧张焦虑的状态，就会出现头晕头痛的现象，身体不舒服，让他们感到自己生病了，但是无法明确治疗。
【4】活着好没意思
抑郁症患者，丧失对生活的希望，抑郁症的心理会让他们持续性的心情低落，压抑，敏感，脆弱，多疑，多虑，非常在意周围人的眼光。
一旦有人向他们投出观察的目光，便会觉得自己身上是否出现了问题，或者是否是自己做错的事情，对周围的一切都出现排斥心理。
抑郁症最严重的现象，就是出现自杀和轻生的想法，一旦有这种想法，说明病情就非常严重了，此时要在家人的陪伴下，寻求心理医生的帮助和指导，不要让抑郁症患者越陷越深。
【5】如果我死了，你们就开心了
抑郁症患者，会对整个生活丧失信心，在失败中逐渐丧失对生活的希望，无论生活怎样，他们的情绪都非常的低落，感觉自己毫无用处，经常责骂自己，怨恨自己。
话语非常不清晰，出现意识模糊，大脑思维也出现异常的现象，觉得只有自己离开了周围的人才能得到解脱。
不过，因为这样患者不会伤害他人，却会不断地伤害自己，来获得较大的满足感和快感，将自己陷入无尽的黑暗中。
——早期抑郁症患者，该如何治？
（1）家人给予鼓励
早期的抑郁症患者，是可以通过心理方法来进行调节的，家人要及时地给予抑郁症患者鼓励，多鼓励他外出旅游开拓自己的眼界，鼓励他们与他人积极的交流，在心理医生的指导下来进行缓解。
（2）多做户外活动
抑郁症患者在早期，应该多做一些户外活动，比如打篮球，跳绳，多去一些陌生的地方旅游，或者是有自己的兴趣爱好，当大脑集中注意力的时候，便会无心想一些消极的事情。
（3）选择温馨的房间
抑郁症患者，由于自己的心理思想和想法比较复杂，所以喜欢呆在阴暗的角落里，家人，不妨给抑郁症患者安排一个温馨的房间或受太阳照射充足的房间，这样可以在一定程度上减少抑郁症患者出现的阴暗心理。
#爱乐养生#