开门见山，今天想和你聊一聊薏苡仁这味药材。
薏苡仁早已进入了我们的日常生活，有些人煮粥煲汤的时候都习惯地加一些薏苡仁。
薏苡仁
薏苡仁始记载于《神农本草经》，位列于药之上品，“久服轻身益气。”
那我们常吃的薏苡仁除了好吃，到底有哪些功效呢？不妨花个3分钟，听远志和你叨唠叨唠：
利水渗湿有的人啊，一早醒来就昏昏沉沉的，头发晕，脚发沉，整个人都没精打采的，明明昨晚很早就睡了，可还是一副没睡醒，非常疲劳的样子。
去医院检查一番吧，也查不出个所以然，所有指标几乎都是正常的，可人就是说不出的难受，没力气，没精神，没干劲，总之啥都不想干。
尤其是到了梅雨季节，或者啊，你居住的城市沿海，这种情况就尤为明显。
究其原因啊，主要是因为湿邪侵犯人体，湿性重浊啊！
所以啊，湿性重的人，就像是老被人摁着一样，精神面貌能好吗？
那么，湿气重的人该如何调理呢？应当健脾。
中医认为啊，脾喜燥恶润，脾气虚弱，则易湿阻中焦脾胃，久而久之，体内的湿气越积越重，人也会显得臃肿，成为一个不折不扣的湿胖子，因此，当健脾利水渗湿。
薏苡仁甘补淡渗，主入脾经，功善健脾土，
中医认为，土能胜水，所以大家可以去看，但凡是健脾的药材，多有利水之效。
言归正传，我们说回薏苡仁，薏苡仁可将体内聚积之水湿化解，然后顺着六腑中的三焦，流向膀胱，变为尿液，最后排出到体外。
湿气的问题得到改善，整个人也会精神不少。
《别录》："利肠胃，消水肿，令人能食。"
薏苡仁
与茯苓、泽泻等利水渗湿的药材同用，效果更佳。
茯苓
泽泻
健脾止泻有些人啊，平时吃得少，还老容易拉肚子，让原本就偏轻的体重更是雪上加霜。
说到底，还是脾胃虚弱的问题。
中医认为啊，胃主受纳、脾主运化。
简单讲吧，脾胃各有各的分工，胃善长将我们吃下去的水谷化解成精微物质，也就是人体所需的营养；脾呢，就把这些营养挨家挨户地送到人体的五脏六腑。
而那些脾胃虚弱的人啊，食物吃下去，全都排在胃里等着分解，这边还没消化，那边自然是吃不了更多，所以吃得相对就少；
那既然胃这边的分解就出了问题，更别提脾将这些营养物质完好无损地输布了，所以往往会有吃什么拉什么的情况，有个成语“完谷不化”由此而来。
因此，对于此类腹泻人群，若是贸贸然用一些止泻药，根本无济于事，还是得以健运脾胃为主。
薏苡仁功善健脾而止泻，其味甘淡而不滋腻，实为健脾之良药。
薏苡仁
想要效果更好一些呢，可酌加白术、党参，共奏健脾止泻之效。
白术
党参
清肺排脓有些人发烧、咳嗽反复，起初并不以为然，可没成想，病情愈演愈烈，直至差点被自己吐的脓痰的腥臭味熏晕过去，去医院看医生，经过一系列的检查之后，医生会告诉你是肺脓肿。
那什么是肺脓肿呢？简单讲，就是热毒袭肺，肺叶上长脓，生疮。
大家可知，肺为娇脏，娇滴滴的肺就像是大家闺秀一般，又怎能忍受生疮长脓，所以，吐出来的痰也多带腥臭味，更有甚者吐的痰中带有血丝。
中医称之为肺痈。
薏苡仁味甘淡，性微寒，又入肺经，功善清热排脓，为治疗肺痈之常用药。
《药性论》："主肺痿肺气，吐脓血，咳嗽涕唾上气。"
薏苡仁
多与鱼腥草同用，共奏排脓消痈之功。
鱼腥草
清肠消痈薏苡仁不仅可以消肺痈，还可清肠痈。
可能有人要问了，肠痈又是什么鬼？
肠痈和肺痈类似，也是热毒内聚，和肺痈不一样的是，肠痈病位在肠，比较常见的就是我们所说的急性阑尾炎。
薏苡仁
临床上治疗肠痈，多与败酱草合用。
败酱草
渗湿止痹一到雨季，有些人的关节就开始隐隐作痛，或红、或肿、或热、或痛。
究其原因啊，多为湿邪侵犯，湿邪本就粘腻厚重，久而久之，则易生热，
薏苡仁功善渗湿，其性微寒，故又可清热，尤善治疗此类风湿热痹，祛风湿、清湿热，则痹痛自消。
《本经》："主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。"
《别录》："除筋骨邪气不仁。”
薏苡仁
多与苍术、防己等燥湿利水药同用。
苍术
防己
最后，再说下薏苡仁该怎么用，
若是作清热利湿之用，宜生用；
若是作健脾止泻之用，当炒制。