体内湿气重，有两个方法教你去掉湿气。
其实每个人的体内或多或少都会有点湿气。
那么今天就来教你两招排空湿气。
体内有湿邪，往往有以下三大表现。看看你有没有下面这些表现。
第一，腰膝酸痛，总觉得身体沉重等状况。
第二，浑身粘腻不爽
第三，全身没劲，不想动，总想躺着。
那么告诉我，这三种情况你经常有吗？
如果你有类似的情况，不妨试试这两招，帮你摆脱湿气。
第一，适当的运动，可以利用运动出汗的方式帮助体内湿气加速排出，但要注意微微出汗即可，不要过度。
第二，对于湿气来讲，要用健脾祛湿的方法来调理。不但可以去除湿气，还可以改善脾虚，平时可以喝一些祛湿茶，也有不错的效果。
如果你湿气重，一直没有改善，可以告诉我，我来帮你改善。