三七又名“金不换”,《本草纲目拾遗》里说,“人参补气,三七补血”。三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃。
生吃三七活血化瘀，益气活血，适用于高血压、冠心病、脑卒中、高血脂症、糖尿病血管病变免疫力低下等症。熟吃三七的功效是补血和血，用于贫血、失血虚弱、月经不调，也就是“生打熟补”。
此外,三七还具有活血、止血的功效,而色斑往往是气血不足的表现,因此常服三七粉能让气血通畅,养颜，改善色素沉着，面色萎黄，淡化斑点。
不同人群不同症状三七粉的吃法都不一样，让我们一起来看看吧：
女性服用三七粉的好处
女性经、孕、产、乳四期,都存在耗血和失血。血为人体之本,耗血和失血过多或不及时补血或补血不足,都很容易导致血虚。
血虚是女性美丽的大敌，女性血虚,不仅会昏头眼花、心悸失眠、梦多健忘、酸软乏力、耳鸣、面色萎黄、唇甲苍白、肤色发枯、皮肤出现皱纹、脱发,还会导致月经不调,进而面部痤疮瘀斑频发,色素沉着,严重时还会影响身体的发育和生育。
女性美容养颜吃法：
三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很不错，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。
吃三七粉对改善黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮肤紫淤斑、女性月经色暗并有血块等症状有不错的效果,同时有美容、养颜、抗衰老作用。
三七美容面膜做法
除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，效果更佳。
生吃熟吃作用不同，生打熟补
说三七粉的吃法前，先说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，三七粉，一般都是生的。“熟三七粉”就是经过加热的三七粉。
简单点说：三七粉主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，治疗和预防高血压，高血脂，高血糖要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服。
三七粉味道微苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。怕苦的人可以购买一点胶囊壳，灌装以后服用，每颗胶囊装满三七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
日常保健吃法
每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。
三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较好的。尤其适合缺乏运动免疫力低下的人群。
熟三七粉吃法
熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七补血第一”。
熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将三七粉加工成熟三七粉，直接服用。
三七粉对症服用，效果更好
1
缓解心绞痛
三七粉每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。
有的同时还有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂缓缓下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。
2
轻微冠心病
可用三七每日3次，每次1克，30天为一周期。
三七中所含的三七皂甙和黄酮类等 有效成分，有扩张血管，增强冠状动脉血流量，降低动脉压，减少心 肌耗氧量的作用。
3
调节三高
以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，饭前用温开水冲服。
一般1至2个月为1疗程。此法适用于冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者。
4
缓解顽固性头痛
按规定量，生服三七粉早晚各一次，可以 止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏经通络、祛风除湿。
5
去寻常疣
服用三七粉，每日3次，每次0．5～1克。 一般服用20～30天左右。
6
降低血清
谷丙转氨酶 空腹服用三七粉，每日3次，每次1克，治疗肝胆疾患及原因不明的谷丙转氨酶增高，还可改善 慢性肝炎的血浆蛋白。
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