虽然已经立秋温差变大
但是南方地区还是存于闷热的气候
平时要多注意补充水分
还需要清解暑热
这个时候需要扶正固本由内到外调理
虫草茶树菇煲筒骨汤增强免疫
- 茶树菇
茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的保健食用菌，有补肾滋阴、健脾胃，增强人体防病能力的功效。
- 冬虫夏草
冬虫夏草阴阳同补，扶正固本，调节免疫力，增强抵抗力，不过同样是虫草，产地不同，养生作用也有些区别。
简单来讲，海拔越高产的冬虫夏草功效越好，而且买的时机也有讲究，虫草的挖采期每年只有一次，按不同产地每年5至6月是冬虫夏草的采挖期，所以每年的7至9月是购买本年新冬虫夏草的最佳时机。
【材料】冬虫夏草5条，干品茶树菇50克，猪大骨500克，猪瘦肉150克，蜜枣2个，生姜2片。
【烹饪】各材料清洗干净，猪瘦肉切块汆水备用，茶树菇稍浸泡，所有材料一起放入汤煲，加入适量入清水，文武火慢熬90分钟，即可下盐喝靓汤。