一对完美的乳房，可以更好地体现女性的优雅与性感。那么，丰胸最有效的方法是什么呢？与其使用市面上五花八门的丰胸产品，饮食丰胸无疑是更安全有效的美胸方法。但是不同年龄段有着不同饮食丰胸方法，下面，小编为你分别打造20、30、40岁丰胸食谱。
20多岁的女人可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。
菊蛋
用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个。
做法：1、将肉苁蓉刮去鳞片，用温水反复清洗干净。
2、将处理好的肉苁蓉和杭菊、松子仁、鸭蛋一并入锅加适量的清水进行煎煮。
3、待鸭蛋熟透后，敲开鸭蛋一头的壳再煮约10分钟即成。
美胸吃法：可隔日吃1次。
丰胸功效：此款食疗方具有补元气、益脾胃的丰胸功效，有利于丰胸。
40多岁这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健，多吃一些富含植物性雌激素、可增强卵巢功能的食物，以保持乳房的健康美丽。
豆浆炖羊肉
用料：淮山药150克，羊肉、豆浆各500克，花生油、精盐、生姜片各适量。
做法：
①将羊肉洗净后切成小丁，用开水焯一下。将淮山药切成小块。
②向炒锅中倒入适量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山药块、生姜片，加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时，调入精盐即成。
美胸吃法：可食肉、山药饮汤，每周吃2次。
丰胸功效：此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。