有了宝宝后,妈妈们都会花尽心思为宝贝做健康又美味的食物。酸奶溶豆是八个月以后宝宝的首选零食,好吃健康不上火,入口既化,可是市场上的溶豆又贵还有各种添加。自己动手做起来吧~
老酸奶:50g 婴儿奶粉:24g 玉米淀粉:12g 白糖:12g
鸡蛋清:75g(大约洋鸡蛋2个蛋清,土鸡蛋3个蛋清) 柠檬汁:2至3滴
步骤一:粉类过筛两次
步骤二:酸奶压碎成糊状(要很稠的酸奶才行)
步骤三:粉类倒入酸奶糊中拌匀,搅拌润滑无颗粒即可,放一旁备用
步骤四:蛋清中滴入两到三滴柠檬汁,打发。打发比做威风还要硬一点即可。打发到如下图有一个小小短短三角即可。(成功与否关键在于蛋清的打发)
步骤五:打发好的蛋清,先倒入三分之一到酸奶糊中拌匀(翻拌手法),然后把所有酸奶糊倒入剩余三分之二的蛋白盆中,动作轻快的拌匀,记住千万不能搅拌太多次数,否则消泡。拌匀后装入裱花袋,挤在烤盘上(记住手温不能太高 )。送入烤箱
挤好后放入事先100度预热好的烤箱里,100度两盘一起烤,前面10分钟上下对换一下,后面20分钟换一次。100度烤70分钟(这个可根据自己烤箱温度适当调节)。
烤好后的溶豆是很容易剥离的,不粘。稍微冷却后可以装起来了,选个没没的包装袋或者盒子密封保存,好看有好吃,自己做的又健康,因为烤箱小了,一次做的量我家宝宝一下子就吃完了~
温馨提示:1、翻拌手法很重要,建议多看些翻拌视频,很有帮助。
2、还可以做火龙果溶豆、香蕉溶豆或者其他口味,只需要同等量代替酸奶既可。
还有问题可以留言给我,我看到后会第一时间回复大家~
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